Förhållande handlar om att ge och ta och Tobbe är väldigt bra på att ge och jag är bra på att ta :p
Nej men för ett lyckat förhållande så tror jag att man måste se till att man ger lika mycket som man tar. Sen betyder saker olika mycket för olika personer så det är viktigt att man pratar om det och vad man vill ha och vad man vill/kan ge.

Ibland så får jag mer än jag förtjänar. Tobbe gör så mycket hemma å jag gör minimalt så bara det gör att jag blir rejält bortskämd. Sen kompenserar jag honom på andra sett haha.

Igår överraskade min kära man mig med nya kläder från gymgrossisten :D jag har aldrig varit tjejen som har en massa märkeskläder men jag har ju alltid önskat att jag skulle få det. Så när min man köper kläder som jag själv är för snål för att unna mig själv blir jag självklart överlycklig! Så tack du underbara fina bästa Tobbe <3

Och "magtröjan" ger mig mer motivation till att komma i toppform. För varje dag så kommer 30-års dagen närmare.

Så igår kväll när Ebba badade så körde jag mage på badrumsgolvet haha. Den har inte fått så mycket träning på senaste tiden pga ryggen så nu ska jag bli bättre på att träna den.

Som jag skrev igår så är det någon som anmält min blogg på fb och det har gett mig sån energi! All den där avundsjukan som nån har, har gett mig ett ännu större sug och mer energi för att orka kämpa ytterligare lite hårdare. För ingen ska tro att dom kan trycka ner mig!!

Så igår morse packade jag ner all mat som jag behövde under hela dagen. Förberedning är nyckeln till att inte fuska.
Igår hade vi kvälls-apt och efter stack jag direkt till gymmet och mötte upp Erik för ett ryggpass. Lyckades få till ett bra pass trots lite ryggont innan passet. Men oftast får jag inte ont i ryggen av att träna rygg utan när jag tränar rumpa.

Efter ryggen körde vi lite biceps. Höll på att dra handleden ur led (kändes det som iaf) men det gick bra ändå. Hade glömt greppen hemma så handlederna och greppet fick jobba hårt. Tappa till och med hantlarna i enarmarodden :p

Idag ska jag försöka få till ett magpass hemma och kanske lite yoga på det. Jag skulle vilja få till magen innan jag ska lägga Ebba så får nog göra nått kul av det så hon kan va med på ett hörn.

Här ska ni få en formbild. Som sagt så har jag ju fuskat alldeles för mycket de senaste månaderna men är ändå rätt nöjd över formen. Bra utgångsläge iaf.

Förra veckan va det sportlov. Vi hade hyfsat lite barn på måndagen så på tisdagen fick Ebba följa med till mitt jobb och till Spårvägsmuseet som vi åkte till.

Hon tyckte det va superkul att få följa med och tjatar redan om att få följa med och träffa hennes "bästisar" igen haha.
Resten av jobbveckan fick Ebba hitta på bus med farmor och på mitt jobb gjorde vi lite fler utflykter och på fredagen hade vi supermys med film, karaoke, popcorn och fika till mellis.

I helgen stod jag på loppis med svärmor för att försöka rensa inför flytten. Skönt att se att skåp börjar bli tomma å att förrådet i princip är tomt. Både ja å Tobbe är inga direkt sparare av oss så det är skönt. Så jobbigt om en av oss vill spara saker hela tiden medan den andra vill slänga. Onödigt tjafs är så onödigt :p

Träningen denna vecka var väl ingen succé. Två pass fick jag till. Ett på måndagen med Erik och ett igår med mannen och Erik.

Tobbe va tvungen att kolla om rumpan hade jobbat ordentligt haha. Jag tror nog både jag å Tobbe fick till ett bra pump i röven hahahaha. Ni som har tränat ordentligt förstår vad jag menar :p

Nu är jag på väg till jobbet och ser fram emot att träffa min klass igen. Dom kan driva en till vansinne ibland men det är ändå riktigt bra å fina barn. Ska se till att det här blir en riktigt bra måndag :D

Igår så räknade Tobbe ut att det är 11 veckor kvar tills jag fyller 30. Så då är det bara att sätta igång att kämpa med dieten igen så jag blir den snyggaste jävla 30-åringen! Fick sjukt bra motivation igen. När det känns som om man kan nå dit man vill inom en rimlig tid så känns allt så bra å riktigt. Att säga att man ska gå på diet för att om ca ett år vilja tävla funkar inte för mig när det gäller dieten tyvärr. Nu jävlar ska här kämpas!

Back to this och mkt mer!

Igår va jag på gymmet å körde ben och mycket rumpa. Det va bara veckans andra pass eftersom energin och ryggen inte riktigt varit med mig. Men jag får ju en massa vardagsmotion varje dag så det gör inte så mycket.

Körde en ny rumpövning (för mig) på den vertikala benpressen. Jag satte mig snett och körde bara ett ben. Körde bara 20kg men det räckte mer än väl.

Den tog bra kan jag lova. Förutom den körde jag hackliften, både back och fram (alltså jag vände mig). 120kg framåt och 80kg bakåt. Vågar inte ta för mycket vikt pga min rygg så mesar lite å safe:ar.

Glutesmaskinen blev det 75kg/ben
Legcurl 40kg
Benspark 50kg

Det blev inga vader igår. Varför vet jag inte. Tog mig tid att stretcha vilket jag inte gör så ofta. Ganska korkat men det är ju så sjukt tråkigt =P

Så idag gör det sjukt ont i rumpan vilket jag gillar. Älskar träningsvärk :D

Om energin finns å ryggen inte förstör så blir det ett pass ikväll oxå.

Idag var invigningen på nya core gym club i västerhaninge. Det var kul att få komma till ett nytt fräscht gym med helt ny träningsutrustning.

Blev inte så jättebra bilder men det är iaf nånting från gymmet iaf.

Jag hade bestämt träff med Nikolina och hennes kille Tobbe och vi körde alla tre ben.

100kg i hackliften, 85kg/ben i glutesmaskinen, 80kg i abductor dvd utsida lår/rumpa, 50kg i "bensparken", 40kg i baksida lår, 70kg i vadpressen, 34kg i pliesquats. Kan ha glömt nått men men. Fick till ett riktigt bra pass och det känns rejält i benen kan jag säga. Får se om jag kan gå imorgon =p

Idag blev det inget gym. Stängde på jobbet och var hemma rätt sent. Sen ville jag mysa med Ebba innan hon skulle sova hemma hos farmor. Sen hade jag kunnat träna om jag hade velat, men ska öppna imorgon och ville inte stressa till gymmet för att komma hem i skaplig tid så jag valde att inte gymma idag.

Har under några veckor tänkt att jag måste börja med yoga igen. Sen vi kom hem från Jamaica så har min rygg varit helt sämst och speciellt efter ben- och rumppassen. Mycket har jag själv att skylla för att jag är så sjukt stel. Jag kan aldrig få bort min dåliga rygg, men det finns ju mycket jag kan göra för att det ska bli bättre. Träna gör jag ju redan, men det här med att stretcha tycker jag är så sjukt tråkigt. Men när jag har kört yoga så tycker jag att det är rätt skönt att få slappna av, lyssna på lugn musik och stretcha ut kroppen. Så idag när jag kom hem efter att ha lämnat Ebba så hämtade jag ut yogamattan som legat i förrådet. Sjukt kall va den måste jag få säga. Fick till en litet kort yogaprogram på typ 20 minuter eller kanske lite till. Sjukt skönt.

Jag brukar alltid göra en variant av solhälsningen men med lite småändringar plus några extra för att stretcha benen och ryggen lite extra.
Så nu känner jag mig nöjd och avslappnad här i soffan.

Så idag prioriterade jag först Ebba och sen min kropp ;)

Så i fredags skulle jag börja sköta min kost igen. Fredagen gick över förväntan och det kändes riktigt bra.
I lördags började dagen riktigt bra trots att både Tobbe och jag var riktigt hungriga när vi var å handlade. Vi är inte de roligaste personerna då kan jag lova =p
Efter lunchen gick jag med Ebba till hennes vän Ofelia som hade maskeradkalas. Trots fika med allt möjligt gott så rörde jag inte en enda kaka. Sen fick Ebba en godispåse i fiskdammen och plockade fram en hallon/laktitsdöskalle. Jag stod länge och velade om jag skulle äta upp den. Jag tom kollade upp hur många kcal det va i den. 27kcal om nån undrade. Jag höll mig länge, men när jag kom hem så åt jag faktiskt upp den. Jag bestämde mig för att det va värt det haha. När jag precis skulle fixa mellis så frågade Tobbe om vi skulle gå med hans jobbarkompis med familj till västerhaninge kök och bar och vi bestämde tillsammans att vi skulle gå dit. Fusk med mat kan vara okej ibland vid få tillfällen och trots att jag precis startat dieten igen så bestämde jag mig för att njuta av god mat och trevligt sällskap. Det blev en god oxfilé med grönpepparsås och pommes till. Supergott och jag åt lagom mycket utan att känna mig för mätt.
Så lördagen gick väl sådär kan man ju säga..

Idag var det Disney on ice som stod på schemat. Det skulle börja kl 15 så jag hade planerat in lunch innan hemma och så tog jag med mig mellis som jag åt på vägen in. Inne på Globen kom flera prövningar men jag nappade inte på någon. Jag hoppade över popcorn, sockervadd, bilar och allt annat som fanns där att köpa. En Cola light blev det bara. Jippi för mig!
På vägen hem stannade vi vid donken för att köpa en hamburgare till Ebba och trots att jag var sjukt hungrig så tog jag inget. Vi åkte hem och lagade snabbt till middag innan jag stack iväg med Denise till gymmet. Där körde vi överkropp. Jag visade henne två nya bicepsövningar som Tobbe fått av sin träningskompis och jag tror och hoppas hon får träningsvärk imorgon.

Såhär som en tyranusaorus med korta små oanvändbara armar vill jag att hon ska gå imorgon haha. Hon verkar ha lite svårt att få träningsvärk så jag har som mission att få henne att få det =p

Så idag blev ett bra pass och alla prövningar klarade jag galant! Nu kommer lite bilder från dagen ;)

I fredags firade jag å Tobbe 7år som ett superpar ;) och eftersom vi inte är som andra så gick vi till gymmet och sen hem å mös med ost och kex i soffan. "Vuxenmys" fanns oxå med på kvällen så klart men inget jag tänker gå in djupare på haha.

På lördagen drog jag, Ebba å svärmor till port 73 för lite handling och pyssel. Port 73 har ofta ordnat med olika aktiviteter/pyssel och i lördags kunde man göra egna reflexer. Resten av dagen blev det mys och pyssel hemma.

På söndagen blev det städning, träning, handling, pyssel och så kollade vi på en tomt som vi eventuellt ska köpa (med hus som ej är byggt än).

På väg från gymmet till tomten så stannade vi vid ett trafikljus och hade ca 3 bilar framför oss. Då säger Ebba: "pappa jag orkar inte stå i kö. Kör där istället!" Och så pekar hon på andra filen där det är tomt. Dagen innan hade det varit jättemycket köer så svärmor/farmor hade vänt och tagit en annan väg. Detta hade Ebba snappat upp och tänkte att så kan man väl göra jämt. Haha hon är för söt! Höll på att garva ihjäl mig för hon lät verkligen seriös när hon sa det. Hon snappar upp allt just nu så man måste verkligen tänka på vad man säger.

Så här har min helg varit. Hoppas ni har haft en bra helg ni oxå!

Den här veckan kommer bestå av jobb, träning å packning. På lördag drar vi ifrån kalla Sverige!! Jamaica here we come! :D