Igår va jag på gymmet å körde ben och mycket rumpa. Det va bara veckans andra pass eftersom energin och ryggen inte riktigt varit med mig. Men jag får ju en massa vardagsmotion varje dag så det gör inte så mycket.

Körde en ny rumpövning (för mig) på den vertikala benpressen. Jag satte mig snett och körde bara ett ben. Körde bara 20kg men det räckte mer än väl.

Den tog bra kan jag lova. Förutom den körde jag hackliften, både back och fram (alltså jag vände mig). 120kg framåt och 80kg bakåt. Vågar inte ta för mycket vikt pga min rygg så mesar lite å safe:ar.

Glutesmaskinen blev det 75kg/ben
Legcurl 40kg
Benspark 50kg

Det blev inga vader igår. Varför vet jag inte. Tog mig tid att stretcha vilket jag inte gör så ofta. Ganska korkat men det är ju så sjukt tråkigt =P

Så idag gör det sjukt ont i rumpan vilket jag gillar. Älskar träningsvärk :D

Om energin finns å ryggen inte förstör så blir det ett pass ikväll oxå.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Varje minut flyger förbi. Timmarna går fort. Dagarna försvinner. I min hjärna gör jag massor av saker och springer runt stressad, men min kropp är still. Jag är tyst, men i mitt huvud skriker jag. Precis som Rose i Titanic känns det som om ja...

Hjärtat dunkar hårt. Tung andning. Ont i magen. Halsbränna. Tankarna rusar omkring i huvudet. Så mycket som behöver göras, men kroppen lyder inte. Kan inte sitta still, men orkar inte göra något. Varför kan jag inte bara göra det jag måste och sl...

Förra veckan fick jag ett mms från min man Tobbe. Ingen text bara en bild. Jag börjar fråga om han va inblandad och om han hade kört. Han va inblandad i en seriekrock som medpassagerare. Han va oskadd men hade känningar i axlar och lite nacke. Han ...

I helgen har jag haft mamma på besök. Det var verkligen något jag behövde. Min mamma ger mig alltid positiv energi och det är en av anledningarna varför hon är min största förebild. Vi hade planerat att gjuta betongfat med rabarberblad, vilket vi...

Jag har ofta svårt att hitta balans i allt jag gör. Jag fastnar i något och hela min värld snurrar runt just det som jag tycker är intressant för tillfället. Det finns oxå vissa saker som jag återkommer till utan att ens fatta varför. Det är som min ...