Det är alltid kul att kunna se hur mycket man rör sig tycker jag. Genom mitt polar loop aktivitetsarmband så kan jag se dagar, veckor och månader. Förra vecka var en riktigt bra vecka. 6 träningspass totalt.

Som ni ser har jag bränt en hel del kalorier och gått ganska många steg. Över 100 000 steg på en vecka är väl helt okej?! ;)

Jag hoppas denna vecka blir lika bra som förra. Är dock lite snorig, men jag hoppas det inte bryter ut till nått värre. Jag började iaf dagen med ett rygg och bicepspass på gymmet. Blev dock inte så långt då jag inte hade så mycket tid på mig. Men det blev ett bra pass ändå!

I julklapp fick jag ett par Freddybyxor av min underbara man. Jag visste inte att ett par byxor kunde få en att känna sig så snygg ;D

Dom sitter så jävla bra oxå. Dom har som en "gummilist" i midjan som gör att dom hålls uppe så man slipper visa rumpan. Loooove! <3

Igår blev det ett Axel och magpass hemma med gummiband, pilatesboll och hantlar. Det var pass 21 i år. Jag kom tyvärr lite efter när jag var sjuk i nästan två veckor, men jag känner att jag kan ta igen det. Speciellt när det blir varmare och finare väder.

På lördag börjar jag å Ebba å dansa oxå. Ska bli kul att få göra en aktivitet med henne. Hoppas hon kommer gilla det. Hon är iaf bra söt i sin dansdräkt <3

Nu är jag på väg till jobbet. Gillar verkligen mitt jobb. Så skönt att trivas så bra med det man gör :D

Igår efter ca tre timmar på Andys lekland (trött mamma) så drog jag till gymmet med fina Jill. Vi körde ben och rumpa.

Vi körde:

Uppvärmning 5 min i roddmaskinen

Squats m militärpress
Burpees m fakekast (medicinboll)
Utfall m balans
Leg press
Leg extension
Leg curl
Glutes
Abduction
Stående vadpress

Vi maxade abductionmaskinen (man sitter och med hjälp av rumpmuskeln och utsida lår så pressar man plattor utåt, särar på benen). Nästa gång ska vi testa å maxa den andra rumpmaskinen oxå ;)

Sjukt bra pass! Kommer sakna att träna med Jill när hon flyttar :( hon ger mig alltid så mycket positiv energi och får mig alltid att skratta <3

På väg hem från gymmet å det är svårt att skriva eftersom mina armar skakar så mycket. Fick till ett riktigt bra pass idag trots att jag tränade själv å inte va så motiverad innan.

Här är en felvänd bild på mitt pass idag. Väldigt plottrigt, men huvudsaken är ju att jag vet vad jag menar :p

Måste få till det med mat å träning nu för senaste månaden har jag varit sjukt dålig på allt och det syns verkligen på min kropp nu. Det går ju att dölja ganska bra med kläder men jag vet ju hur det känns å hur jag ser ut naken. Låt mig bara säga att jag inte känner mig så snygg just nu. Varför är det så svårt att komma ihåg den här bra känslan efter man tränat?!

Jaja det är bara för mig att kämpa vidare.

Den här veckan har jag varit otaggad på allt inom hälsa och motion. Vet inte varför. Jag har haft all tid i världen men ändå så orkar jag inte.

Men idag tänkte jag om jag sätter på mig träningskläderna så kanske jag börjar röra på fläsket. En halvtimmes hemmaträning blev det tillslut. Jobbig jävla träning non-stop i 30min. Ingen vila mellan Seten utan bara kötta.

Längtar efter att Jill ska bli bra i sin skuldra/nacke så hon kan pusha mig till hård träning! I need you <3

Igår var jag på gymmet igen efter att varit sjuk en vecka. Kände mig sjukt svag speciellt i benen. Sen ville vänster tumme inte vara med å lyfta. Jag tog ett grepp runt skivstången men efter typ 3 reps bestämde sig tummen för att sluta greppa och det blev sjukt jobbigt att hålla kvar stången!

Sen bestämde jag mig tydligen för nått nytt nämligen dumbbellswing nästan på Jill dessutom. Vet inte vad som hände men mina armar bara vek sig åt sidan. "Inte slänga ner vikterna i golvet" står det på väggen överallt. Ooops!

Man kanske tror att det slutar där, men icke. Jill fick olika tyngd på sina vikter och blev lite obalanserad och fick typ skrattattack å orkade sen inte få upp nån vikt över huvud taget. Det blev då bara två set för henne i bröstpress.

Efter att jag kommit ut från gymmet så andades jag ut för nu måste ju allt "kaos" va slut, men jag andades ut lite för tidigt. Medan jag pillade på telefonen så missade jag tydligen ett trappsteg. Hål i byxorna å skrubbsår blev det. Tur att det va i dom byxorna som redan va trasiga i en dragkedja.

Nu är jag på väg hem från en smått kaosartad dag på jobbet. Ska hämta min prinsessa å ta en lugn kväll med tända ljus och mys (fredagsmys som Ebba säger när vi tänder ljus) :D

Igår körde jag å Jill ett grymt pass!

Måste ju öka lite såklart ;) 35kg i triceps å 120kg i benpress. Jill fortsätter att hänga på å pressar sig själv. Hon är grym och har verkligen fått till tekniken bra :D

Träningsvärken i benen är tillbaka igen but I like it!

Idag gör mina ben ont. Riktigt jobbigt att cykla å gå i trappor.

Var sjuk förra veckan så då blev det ingen träning å det var lite kämpigt igår att ta sig till gymmet. Va trött å efter en veckas slapp måste man ju komma in i det igen.

Det gick väldigt bra iaf :D tog nytt pb i marklyft 50kg, rodd i maskin 81kg å i benpress 115kg! Kändes riktigt bra. Fick kämpa med bröstpressen å mina 17,5kg hantlar. Satan va tunga de va igår. Armarna skakade som asplöv å Jill verkade mer nervös än vanligt när jag lyfter tunga hantlar :p haha.

Blev inga bilder igår. Är dålig på att komma ihåg att ta det när jag är mitt uppe i träning. Skriver ju i min träningsdagbok mellan Seten om jag inte passar på Jill. Det är ju trots allt därför jag är på gymmet, inte för att ta selfies ;)