Så här är det verkligen. Just nu är det för mycket skit i mitt huvud som tar för mycket plats. Jag önskar det fanns en knapp man kunde trycka på så att allt försvann, men tyvärr funkar det inte så. Man måste sakta men säkert jobba bort de små hjärnspökena. Det är helt sjukt vad de där små grejerna i huvudet kan hindra en från att göra saker. Nu har jag iaf börjat få hjälp och det går i rätt riktning. 

Idag händer inte så mycket. Jag ska träna med Tessan senare på eftermiddagen trots att jag inte är 100% frisk. Jag känner bara att jag måste få komma ut lite och röra på mig. Vi får se vad vi kör. Kanske rygg eftersom jag verkligen skulle behöva det. Ryggen säger upp sig så fort jag rör mig för lite. Den här veckan ska jag försöka få till tre pass iaf om jag inte blir sämre av träningen idag. Det är inte så många pass som jag brukar köra men det är nog det jag orkar med den här veckan.

Det här året har varit extremt jobbigt!!

Jag har varit med om så mycket samtidigt som jag inte har gjort så mycket.

Jag vill aldrig misslyckas med något. Det antar jag att ingen vill, men för mig betyder det nog så mycket mer att misslyckas än för de flesta andra. Något som jag upptäckt bara den senaste veckan är att jag är så rädd att misslyckas med allt att jag inte gör något. Jag har så höga krav på mig själv att jag struntar i att göra något. Men vad är det för liv att leva?!

När jag gick min PT utbildning sa de att i sociala medier ska man vara sitt bästa jag. Det är nog något som många försöker vara. Man skriver alltid om allt bra man gjort och hur roligt man hade osv, men varför kan man inte skriva de dåliga sakerna oxå?!

När jag skapade den här bloggen så tänkte jag att det skulle vara ett sätt att marknadsföra mig och hur bra jag var. Jag ville bara skriva riktigt bra grejer och ge superbra tips, men istället blev det så många dagar då jag inte skrev någonting. Jag älskar att skriva, men jag vill skriva det jag känner och tycker. Vet ni hur svårt det är att skriva om vilket bra liv man har och hur duktig man är fast man egentligen känner sig som skit?!

Missförstå mig inte nu för jag gillar många delar av mitt liv och skulle inte ändra på det ett enda dugg, men samtidigt så finns det en hel del som jag inte tycker om heller. Rättare sagt jag hatar det! Och det är ingen annan som kan ändra på det utan det är bara jag som kan det. Jag vill att folk ska gilla mig för den jag är och inte för den jag låtsas att jag är. Eller kanske visar för folk att jag är. Jag är inte perfekt! Jag kommer aldrig att vara eller bli perfekt och det är inget jag någonsin kommer försöka sträva efter. Det är inget jag tycker någon ska sträva efter. Man har bara ett liv och det kommer bara att vara jobbigt om man försöker vara perfekt hela tiden. Att hålla upp en fasad kräver en jävla massa energi och tillslut kommer den att ta slut. Jag har nog hela mitt vuxna liv velat vara självständig och klara av allt själv utan att be om hjälp. Jag borde ha bett om hjälp. Jag borde ha pratat om hur jobbigt vissa saker har varit. Jag borde ha sagt till att det blev för mycket för mig att ta hand om. Men jag låtsades om som om allt var bra och höll allt inombords. Och just nu väller det över. Min hjärna går på overload.

Något som jag alltid har gjort som hjälp till att få min hjärna att gå på overload är att överanalysera allt. Och då menar jag ALLT! Så fort någon säger något så måste det ju ha en mening. Man säger väl inte bara nått utan att det har en undermening?! Fast det gör man. Det gör jag. Men ändå måste jag tänka på alla saker som en liten mening kan betyda. Vet ni hur jobbigt det är i längden? Jag har alltid undrat om andra människor tänker lika mycket som jag gör. Gör ni det?

Jag upptäcker mer och mer saker om mig själv varje dag och det har tagit hårt på mig den senaste tiden. Som tur är tvingade min älskade syssling Jenny mig att ringa och prata med min mamma. Tack för det! <3 Ibland behöver en tjej verkligen sin mamma hur gammal man än är och det är inget som man ska skämmas för. När Ebba blir stor så hoppas jag att hon kan ringa till mig och be om hjälp om det är något.

Så nu har jag babblat på väldigt mycket och det jag egentligen ville få ut var att ingen är perfekt och det är ingen som kräver att du är det heller. Du är bra som du är och behöver inte må dåligt över att inte alltid vara på topp.

Ha en trevlig Fredagskväll!

Kram Angelina

Som småbarnsmamma så får man ju se mycket barnprogram och massvis av filmer. Ebbas favorit just nu är hitta Nemo. Jag är ingen känslig människa så där och jag tycker ofta att folk överreagerar när de klagar på att saker inte är lämpliga för barn i program/filmer som är gjorda för just barn. Men nu ska även jag klaga lite. Trots att jag älskar hitta Nemo så finns det en kommentar/sång som jag inte tycker är så barnvänlig. "Du får ingen mat, nej nej nej du får ingen mat för du ska banta". Jag som vuxen tycker det är rätt kul men jag vill inte att Ebba ens ska veta vad ordet bantar betyder.

Jag såg ett annat barnprogram på SVTs barnkanal som heter fåret shawn (vet inte om det stavas så). Där var det iaf ett tjockt får bland en massa normala får. De andra fåren skulle hjälpa honom att gå ned i vikt genom att låta honom gå på ett band med en cupcake hängandes framför honom. Då och då vägde de honom med hjälp av tegelstenar och bockade av stenarna för varje gång han gick ned ngt.
Vad ger det för bild till barnen?!

Istället för att försöka få barn och leka å ha kul och på så sätt röra sig, och begränsa fika/glass/sötsaker till en gång i veckan så har vi gått så långt att vi ska lära barnen att man måste banta?! Det är vi som väljer vad för sorts mat vi ger dem och om man själv inte kan hålla sig borta från kakburken så får man nog iaf vänta tills barnen sover eller när de inte är hemma. Barn ska inte behöva banta!!

Kanske reagerar jag så starkt på programmen för att banta har blivit vår vardag. Som jag skrev i ett tidigare inlägg så är ca 49% i Sverige överviktiga och pga det så blir ord som banta väldigt fel i barnsammanhang. Låt barn vara barn och se till att de inte behöver bry sig om vikt och om bantning..

Helgen bestod inte av någon som helst träning utan jag njöt av underbara människor, ett superbra och inspirerande event, god mat, hotellövernattning och mycket mer. En så himla bra helg alltså!

Nu är man tillbaka till vardagen igen. Men på nått sätt har jag fått mer energi och mer motivation. Helgen ändrade mitt tänk på många sätt och bara till det bättre.

Nu är det träning som står på schemat. Jag har nya snygga tränigsbyxor.

Ja jag vet att väldigt många har såna byxor men det gör dom inte mindre snygga för det. Och man vill ju vara snygg även på gymmet ;)

Så nu blir det lite mer action och mindre skrivande! Ha en bra dag!

För några veckor sen köpte jag trx band via lets deal och igår hämtade jag äntligen ut dem från posten.

Efter ett par dagar hemma med en kräksjuk Ebba var det skönt att äntligen röra lite på mig. Jag började gå igenom tekniken vid varje övning. Jag gjorde typ 10 olika men det finns ju 100-tals man kan göra om man vill. Sen körde jag 30s på varje övning två gånger. Det tog ca en kvart att göra men svetten rann. Det var mycket jobbigare än jag trodde. Jag fick sån sjukt bra kontakt med rumpan och redan direkt efter kände jag att det tagit riktigt ordentligt. Idag när jag skulle gå upp hade jag sjuk träningsvärk i rumpan! Me like!!

Idag tog jag ett ryggpass med Anna nu på morgonen. Andra ryggpasset den här veckan men det gör inget. Rygg är ju nått som är väldigt viktigt för mig att träna så ju mer desto bättre ;)

Ikväll bär det av till Gbg! Jag och Tobbe ska på ett grymt event imorgon så det blir två hotellnätter för oss. Vi kunde ju tyvärr inte fira vår 5 års dag i onsdags pga att Ebba var sjuk så vi tar igen det ikväll :D

Ha en superbra fredag!
//Angie

Under jul äter vi väldigt mycket mat och julgodis. Vi ser det som en helg av mat istället för en helg att umgås med nära och kära. Själv har jag typ aldrig gillat nått på julbordet. Det har blivit några prinskorvar, köttbullar och nån potatis. Nu på senare tiden har det blivit lite lax oxå. Men många älskar ju allt på julbordet och det är ju oftast en väldig massa mat. Visst ska man kunna unna sig julmat, men oftast äter vi ju det i typ en veckas tid och inte bara på julafton.

Här om dagen fick jag en lista i min hand med olika sorters julmat och dryck och hur många steg man måste ta för att bränna allt man stoppar i sig.

Min mamma är ett stort fan av en lång promenad på julafton. Det kanske fler borde vara ;) iaf när man ser den här listan. Jag lovar att det är väldigt skönt med en promenad eller kanske lite skoj i pulkabacken om det finns nån snö. Alla kommer bli lite gladare om man går ut och får lite frisk luft mitt på dagen.

Hur du än gör så hoppas jag att du längtar mer efter att umgås med folk du tycker om än maten. Det gör jag iaf :D

Ibland känns allt bara jobbigt. Jag känner mig som ett litet trotsigt barn som inte vill göra nånting. Men jag kämpar igenom dagarna och gör det jag ska.

Idag har jag varit hos min jobbcoach på antenn. Idag har vi pratat mycket om min största svaghet och hur jag ska få bort ångesten runt det. Jag kan erkänna att jag ville sticka därifrån och aldrig mer sätta min fot där mer efter att hon sagt att jag var tvungen att göra precis det jag hatar mest. Jag kände klumpen i halsen och hur ångesten kom. Imorgon ska det göras vare sig jag vill eller inte. För hur annars ska jag få bukt med problemet.

Nu sitter jag på tunnelbanan på väg hem. Eftersom det hänt nån sorts olycka vid årstaberg så går inte pendeln mer än till Älvsjö. Då blir det att åka tunnelbana till Farsta å sen byta till pendeln där. En jävla omväg helt enkelt!! Men man får ju mycket tid till att göra lite andra uppgifter jag fått från min jobbcoach.

Nu är det bara att kämpa vidare med vardagen. Varje dag känns det som jag tar ett steg framåt. Så då är jag iaf på väg i rätt riktning ;)

Hoppas ni har det bra i höstrusket!
//Angie

Idag körde jag axlar och lite biceps på gymmet. Och jag körde hårt!!

Innan passet svepte jag en verve för att få lite extra energi :)

Idag såg mitt pass ut ungefär så här:
(3set på varje övning)

?5 min uppvärmning på crosstrainern
?axelpress 8kg
?Frontlyft 4kg
?bicepscurls hantel 8kg
?sidolyft axlar 4kg
?koncentrationscurls 10kg
?militärpress 15kg
?bicepscurls skivstång 15kg
?nedvärmning 15min löpband

Mellan övningarna körde jag aktiv vila dvs jumpingjacks och höga knän i 20-30 sekunder.

Idag kändes passet superbra! Jag älskar att träna och det känns som om det är enda jag gör just nu :p