Mitt 2014 började inte särskilt bra. Jag var sjukskriven och mådde psykiskt dåligt och gick på antidepressiva. Det var inget jag ville någon skulle veta då, men jag har lärt mig att ibland måste man ta hjälp och det är inget att skämmas för.
Mitt i allt elände så bestämde sig fk att dom skulle trycka ner mig lite till genom att säga att jag bara fick ut 9 av ca 30 dagar. Att man mår dåligt har dom inte nån som helst omtanke om.

Jag tog mig smått tillbaka och fick ett långtidsvik på en förskola i Nacka. Men vad som i början kändes så bra gick snabbt utför. Min kollega jag jobbade med var allt annat än trevlig och detta gjorde mig åter igen nere.
Under semestern mådde jag mycket bättre och började trappa ned på min medicin för att sen sluta helt. Men sen kom jag tillbaka till jobbet och allt blev bara värre och värre.
Hela dagarna bestod av tankar om jag skulle sluta eller inte. Att bara sluta skulle innebära att min inkomstkälla skulle försvinna och trots att jag å Tobbe aldrig har haft några pengaproblem så fick det mig att känna panikångest. Efter mycket velande och försök till att få en förbättring på mitt jobb så slutade det med att jag var tvungen att sluta. Den ångest jag kände för att gå å jobba med den där personen vägde mer än ångesten över att inte ha några pengar.

Med allt detta hängandes över mig så har min ork varit nästintill noll och träningen har inte alls blivit av som jag tänkt. Dock vände det i slutet på året och jag började återigen känna den där träningsglädjen.

Hela år 2014 har varit en kamp. Men tack vare min underbara familj och mina fina vänner så har jag lyckats vända allt. Mitt 2015 har börjat helt tvärtemot 2014 och livet känns underbart igen. Visst har jag mina dagar när jag inte mår helt 100% men det får mig att uppskatta de bra dagarna så mycket mer.

Hoppas vi alla får ett superbra år!

Igår var jag på gymmet igen efter att varit sjuk en vecka. Kände mig sjukt svag speciellt i benen. Sen ville vänster tumme inte vara med å lyfta. Jag tog ett grepp runt skivstången men efter typ 3 reps bestämde sig tummen för att sluta greppa och det blev sjukt jobbigt att hålla kvar stången!

Sen bestämde jag mig tydligen för nått nytt nämligen dumbbellswing nästan på Jill dessutom. Vet inte vad som hände men mina armar bara vek sig åt sidan. "Inte slänga ner vikterna i golvet" står det på väggen överallt. Ooops!

Man kanske tror att det slutar där, men icke. Jill fick olika tyngd på sina vikter och blev lite obalanserad och fick typ skrattattack å orkade sen inte få upp nån vikt över huvud taget. Det blev då bara två set för henne i bröstpress.

Efter att jag kommit ut från gymmet så andades jag ut för nu måste ju allt "kaos" va slut, men jag andades ut lite för tidigt. Medan jag pillade på telefonen så missade jag tydligen ett trappsteg. Hål i byxorna å skrubbsår blev det. Tur att det va i dom byxorna som redan va trasiga i en dragkedja.

Nu är jag på väg hem från en smått kaosartad dag på jobbet. Ska hämta min prinsessa å ta en lugn kväll med tända ljus och mys (fredagsmys som Ebba säger när vi tänder ljus) :D

Så idag blir det ett inlägg med lite olika saker.

Idag har jag varit å träffat min syssling (syster) Jenny i Täby centrum :D det var så längesen vi sågs. Tråkigt att vi bor så långt bort från varandra :(
Vi hade iaf supermysigt! Vi åt lunch på vapianos, gick å strosade i affärer å fikade lite. Det blev inte så mycket shopping för min del. Blev en kjol till Ebba å en träningsdagbok till mig.

Jenny köpte lite söta kläder till sina fina tvillingtjejer.

Sen var det hem för att umgås lite med Ebba. Igår fick hon gigantiska gatukritor som vi målade med utanför oss. Det blev snögubben Olof å hästen lilla gubben. Jag är ju såå bra på att rita :p

Efter mat å mys i soffan var det bara att byta till gymkläder och bege sig till gymmet. Som förra lördagen så skulle de andra som var på tåget ut å festa medan jag kommer i mina träningskläder.

Jag mötte Jill vid gymmet och vi körde på. Det var typ tomt på gymmet å det är extremt skönt. Slippa "köa" för rätt vikter/maskiner eller behöva byta övning för att allt ska flyta på.
Det blev ett nytt pb i dips (32.5kg) och i marklyft (45kg). Fick nytt pb i torsdags oxå i bröstpress (17.5kg/hand). Känner mig grymt stark just nu å så peppad att pressa mig själv lite mer för varje gång.
Jill är oxå grym som ligger hack i häl med mig i väldigt mycket. Hon är mycket starkare än vad hon tror.

Här är en bild från i torsdags.

Lite mer lutad än vad jag borde vara men fixade till det idag.

Nu blir det hem å ha lite vuxenmys med mannen <3

På gymmet!

Igår gick jag å min vän och födelsedagsbarnet Jill till gymmet. När alla gick med systemetkassar å va uppklädda så kom jag i träningskläder å gymväskan på axeln.
Vanligtvis är det kanske ut på krogen man ska ta nån som fyller år men inte jag haha.

Vi körde på tungt som vanligt då det inte är så många reps vi skulle köra. Fick till ett par nya pb vilket är superkul! :D

Rodd i maskin 72kg
Bröstpress 15kg/hantel
Dips med 20kg

Känns så jävla bra!

Imorse blev det en pw på 8km. Jag vet inte varför men mina fingrar svullnar alltid när jag är ute å går. De ser ut som värsta korvfingrarna.

Jag ser ju jätteroad ut haha, men jag tycker om att gå ut å gå faktiskt. Det är avkopplande på nått sätt.

Nu sitter jag i soffan med min mysfilt och värmer mig efter några timmars lek ute med Ebba. Hon ligger i soffan å tittar på tv så jag tror nog hon är lika trött som jag :p

Jag är en sån person som hatar att äta frukost tidigt på morgonen. Inte bara att jag inte är hungrig utan det är oxå att det tar mig en massa extra tid från min underbara säng :p jag gillar att sova typ 10 timmar per natt och jag antar att min kropp behöver den extra vilan. Men iaf så är inte frukost min grej. Men om man ska bygga muskler å bli snyggare ;) så måste jag få i mig frukost. Så de senaste dagarna har jag kokat ägg å tagit med mig för att äta på väg till jobbet. Ni ska veta vilka blickar man får när man ska skala ägg på tågperrongen haha. Kanske inte hör till det normala men det är vad som funkar för mig. Dessutom är det ett bra sätt att få i mig mer proteiner. Jag har av nån anledning svårt att få i mig den mängd jag behöver av både proteiner och kalorier. Trots ansträngningar så ligger jag på underskott. Kanske för att jag inte gillar att äta egentligen. Om man kunde leva på dricka så skulle jag nog göra det :p

Men äta måste man ju göra å helst rätt mat oxå. Så jag får kämpa vidare med det helt enkelt.

Jag har precis kollat på film. Och jag gillar film som får mig att tänka och känna saker. Jag är en tänkare. Jag tänker på allt en, två, tre eller kanske 100 gånger. Jag har under en tid tänkt (haha) att jag måste sluta tänka så mycket hela tiden för på många sätt får det mig att må dåligt, men varför inte använda sig av det och inse att det är så jag är. Jag kanske inte är en doer utan en thinker. Alla människor kan inte vara lika. Jag är inte som alla andra och det är okej.

Det är kanske därför jag å Tobbe passar så bra ihop. Han är en doer. Han gör och jag tänker. Han får mig att göra saker ibland och jag får han att tänka ibland. Vi blandar våra egenskaper och blir bättre.

Ja det var lite av mina fredagstankar :p sån är jag, take it or leave it!

I söndags fick jag äntligen en bok som jag suktat efter ett bra tag (redan innan den släpptes), nämligen Olga Rönnbergs bok styrka för kvinnor.

Jag började läsa den direkt på tåget hem. Jag vet ju hur man tränar och styrketräning är ju min grej före alla andra träningsformer så det vet jag ju hur jag ska få det att funka, men kosten är och har alltid varit ett stort problem. Jag är ju den största sockerråttan ever och det där med nyttig mat har alltid fått mig att slå taggarna utåt. De flesta dieter jag har provat har varit att skippa eller minska rejält på kolhydrater och det har gjort mig på dåligt humör och extremt trött så det har aldrig funkat. De Olga förespråkar är att man ska äta protein, fett och kolhydrater men att man måste lära sig att fördela dem rätt och att lära sig hur mycket kalorier man får i sig per dag jämfört med det man gör av med. I söndags skulle jag räkna för skojs skull hur mycket kcal jag åt. Det visade sig att det var ungefär 1000 kcal för lite än vad jag borde äta. Och jag vet att det är så många dagar då jag föredrar en Cola light före mat och annat. Även om Cola light inte är nyttigt så är det inga kcal och det är ju inte särskilt bra för kroppen att alltför ofta ligga på underskott. Så nu har jag skaffat en kaloriräknarapp för att se till att jag får i mig det jag behöver i kalori och näringsväg.

Som ni ser så är det ganska mkt kalorier men för att bygga muskler och må bra så är det så jag ska äta. Om jag tränar som jag ska måste jag upp i den kalorimängden.

Så nu är det bara att kämpa på med maten för jag behöver det för att må bra och bli piggare.

I lördagsmorgonen så fick jag ett ryck och bestämde mig för att klippa av mig håret. Jag orkade inte gå till frisören så jag youtubeade fram en video på hur man lätt klipper håret i etapper. Jag kammade fram allt hår och sade upp en hästsvans framme vid ansiktet och sen klippte jag. Ca 15cm! Eller Tobbe fick klippa haha.

Sen tog jag ut tofsen och Tobbe snyggade till det lite.

När jag skulle ta en selfie så ville Ebbis va med på bilden och självklart ska hon få vara med ;)

Senare åkte jag till Ica maxi för att handla mat och köpte lite hårfärg oxå. Väl hemma var det bara att färga på, vilket Tobbe typ är expert på nu då han gjort det så många gånger :p

[Bild]

Jag vart sjukt nöjd med hela håret och det är så skönt att bli av med allt hår! :D