Jag blir helt jävla galen just nu så jag typ bara skulle vilja sitta och gråta..

Alla som känner mig och som har läst den här bloggen vet att jag har en dålig rygg. Jag har scolios och min rygg är s-formad. Det syns inte direkt när jag har kläder och så men om man ser min rygg utan kläder och typ när jag tränar i linne så syns det väldigt tydligt.   

Här kan ni se hur det faktiskt ser ut. 

Vissa perioder kan min rygg va helt okej och det gör inte direkt ont, men den här årstiden och när det blir så extremt kallt så blir min rygg extremt dålig. Jag spänner mig och minsta lilla rörelse kan få mig att frysa till av smärta. Det bara hugger till på min vänstra sida. Den vänstra sidan är alltid mer eller mindre spänd. 

Just nu vill jag inget hellre än att gå och gymma för förutom att umgås med min lilla familj så är det typ det bästa jag vet. Jag slappnar av och får ut aggressioner på gymmet och typ laddar om mina batterier där. Men just nu säger min rygg nej till all aktivitet. Det är till och med jobbigt att sitta och gå i backar och trappor. Det är så frustrerande att inte kunna lyfta upp sin egen dotter som kommer springande och vill upp i famnen och kramas. 

Jag blir tokig på det här och jag har lust att flytta utomlands. Har tänkt på det många gånger, men skulle inte kunna bo så långt från mina nära och kära. Bor tillräckligt långt bort nu..

Så idag blir en träningsfri dag precis som igår =( vi får se hur många dagar jag står ut med det här...

Igår efter träning så drog jag hem till min kära mamma. Hon har nämligen tagit steget å startat ett litet pysselföretag som hon kallar skaparglädje. Hon har alltid varit en väldigt kreativ och pysslig person så det är så roligt att hon försöker satsa på det som hon brinner för. Det som hon inte är så bra på är det här med sociala medier och datorer å så. Därför ringde hon mig å frågade om hjälp. Och självklart vill jag hjälpa henne.

Så nu är hon med på Facebook å har en företagssida och så startade vi en blogg till henne. Det gäller ju att synas i denna värld full av konkurrens.

Www.skapargladje.bloggplatsen.se heter hennes blogg där hon ska lägga ut mycket bilder på allt som hon har att erbjuda. Eller så går du in på hennes sida på Facebook som heter just skaparglädje.

Nu är jag på väg hem. Jag tror att jag har lärt mamma allt hon behöver för att kunna driva fb-sidan å bloggen. Det är kul att kunna hjälpa nån man älskar att komma närmre sin dröm.

Idag blev det inget gym. Stängde på jobbet och var hemma rätt sent. Sen ville jag mysa med Ebba innan hon skulle sova hemma hos farmor. Sen hade jag kunnat träna om jag hade velat, men ska öppna imorgon och ville inte stressa till gymmet för att komma hem i skaplig tid så jag valde att inte gymma idag.

Har under några veckor tänkt att jag måste börja med yoga igen. Sen vi kom hem från Jamaica så har min rygg varit helt sämst och speciellt efter ben- och rumppassen. Mycket har jag själv att skylla för att jag är så sjukt stel. Jag kan aldrig få bort min dåliga rygg, men det finns ju mycket jag kan göra för att det ska bli bättre. Träna gör jag ju redan, men det här med att stretcha tycker jag är så sjukt tråkigt. Men när jag har kört yoga så tycker jag att det är rätt skönt att få slappna av, lyssna på lugn musik och stretcha ut kroppen. Så idag när jag kom hem efter att ha lämnat Ebba så hämtade jag ut yogamattan som legat i förrådet. Sjukt kall va den måste jag få säga. Fick till en litet kort yogaprogram på typ 20 minuter eller kanske lite till. Sjukt skönt.

Jag brukar alltid göra en variant av solhälsningen men med lite småändringar plus några extra för att stretcha benen och ryggen lite extra.
Så nu känner jag mig nöjd och avslappnad här i soffan.

Så idag prioriterade jag först Ebba och sen min kropp ;)

Så nu är snart andra dagen på 2016 avklarad. Skrivandes görs på "min" nya dator. Jag har typ det senaste halvåret (om inte mer) fått skriva på telefonen eller paddan, vilket har tagit lite tid om man vill skriva ett lite längre inlägg. Så idag fick jag äntligen min kära man att ta steget och köpa en ny dator. Det blev en macbook air eftersom vi har allt i apple och är väldigt nöjda med allt som vi har. Det är sjukt skönt att äntligen ha en dator och slippa springa iväg till svärmor för att låna hennes. Mitt aktivitetsarmband måste nämligen syncas med en dator lite då och då. Annars kan man göra det mesta med telefonen så det är därför det tagit lite längre tid att köpa en ny dator än vad vi hade tänkt från början. 

Jaja nog om datorn. Som sagt så är det ett nytt år och jag vet att ganska många ska börja sitt "nya" liv och helt plötsligt bli hälsosamma och gå ner en massa i vikt osv. Många går ut stenhårt i början av året för att sedan stupa efter ett kort tag. De flesta bara kör på utan plan och ett mål som är realistiskt. Allt ska gå undan och bara jag lyckas med det här så kommer jag vara lycklig sen tänket. Självklart är det inget fel att få en nystart i och med det nya året, men gör det på rätt sätt. Ett nyårslöfte ska inte vara en ny snabbdiet som så snabbt som möjligt ska få dig att gå ner i vikt igen för att sedan gå tillbaka till samma gamla dåliga vanor. Börja istället sakta men säkert ändra dina vanor. Är du en godisråtta så bestäm en dag då det är okej att äta godis istället för att ta bort det helt från början samtidigt som du ska försöka äta kyckling och sallad varje dag. Om du aldrig tränat förut men vill börja nu så starta inte med att träna alla dagar i veckan för att sedan inte ha nån ork att gå dit alls och sen inte komma tillbaka alls. Börja med att gå dit kanske två gånger i veckan. Och börja träna något som du tycker är roligt. Du måste inte börja styrketräna om du tycker det är pest utan gå kanske på ett roligt pass, börja dansa eller kanske gå och spela tennis. Försök att hitta din grej. Är du världens jäkla soffpotatis så kanske bara promenader är en bra början. 

Ett annat tips är att skaffa ett aktivitetsarmband eller en stegräknare om du tycker ett armband är för dyrt. Börja tävla mot dig själv eller kanske din partner eller vän. Själv tycker jag det är sjukt motiverande att titta på mitt armband för att hålla koll på steg, kcal och mitt dagliga mål. Jag vill alltid klara det och jag är inte nöjd om jag inte gått minst 15000 steg om dagen. 

Efter allt skrivande om nyårslöften så kanske ni undrar om jag har något? 

Nja inte direkt. Jag skaffade mitt mål för i år för flera månader sen och det är fortfarande det som gäller. Jag vill tävla i decembercupen i bikinifitness och känna mig nöjd över hur jag ser ut även om jag skulle komma sist i tävlingen. Det är något jag kommer spendera väldigt mycket tid med och jag känner att det verkligen är något som jag vill uppnå om det så bara är en gång i mitt liv. Så ni får gärna vara med och stötta och pusha mig detta år ;) 

Nu blir det straxt sängen för att vara pigg imorgon när det är disney on ice och träning som står på schemat. 

Semester på Jamaica! Behöver jag säga mer. Vi njuter å har det bra =D det enda jag kan klaga på är maten. Jag längtar till och med till min potatis och köttfärs =p tur att det finns kakor och pina colada haha. Nej igår fick vi komma in på en lite finare restaurang där vi fick jättegod mat. Orgasm i munnen! Oxfilé till huvudrätt och flamberad banan till efterrätt! Mums!!

Nu blir det lite bilder på hur superbra vi har!

Vårt hotell på kvällen.

Vattenmelonskonst på buffén.

Detta ska föreställa en svan tror jag hahahaha. Jag å Tobbe tyckte den såg väldigt rolig ut iaf.

[Bild]

Nu är det inte lång tid kvar på semestern och det ska både bli skönt att komma hem, men tråkigt att åka från värmen, solen och allt familjemys. Något som verkligen varit helt underbart är all tid vi spenderat ihop och fått så underbara fina minnen ihop. Vi har faktiskt köpt en jättefin fotobok gjord av bland annat palmblad som vi ska sätta in bilder i och skriva upp allt vi gjort så vi kan sitta å titta i ihop och minnas hur bra vi hade det.

Tack snälla svärfar och Mia för denna underbara resa! =D <3 <3 <3

Idag skulle vi iväg på vår första utflykt i Jamaica. De andra dagarna har vi njutit i solen vid poolen å stranden, men idag skulle vi som sagt iväg.

Vi skulle åka iväg redan kl 07.30 vilken var lite tidigt med tanke på att frukostbuffén öppnade kl 07.00 (på pappret). I Jamaica är det väldigt sisådär med tider. Man gör allt i väldigt långsam takt och öppnar inte förrän allt är klart oavsett vad klockan är. Väldigt jobbigt för en stressad svensk person =p
07.10 släpptes vi in på buffén och det var snabbt i med frukost och sno med sig lite mat i väskan. Vi visste att vi skulle få en lättare lunch på utflykten men vi hade ju ingen aning om vad det kunde tänkas vara så det va bäst att förbereda sig på det värsta.
Sen gick vi med raska steg mot bussen och vi va sist in.

När vi åkt några minuter berättar vår "guide" att det kommer vara en väldigt krokig väg och att om nån mår dåligt så ska vi säga till. Jippi tänkte jag nu kommer väl hela dagen bli förstörd då jag väldigt lätt kan må illa och det brukar sällan släppa på direkten utan sitta i ett par timmar. Efter ca 30minuter börjar Ebba spy på sitt säte och sig själv, golvet å lite på Tobbe. Det va bara att stanna bussen och ta hand om Ebba å alla spyor. Det var som tur va en snäll familj bredvid oss som fixade en påse och papper till oss. Vi hade med oss våtservetter oxå som tur va. Stackars Ebba luktade inte så gott efteråt och vägrade ta av sig klänningen. Hon satte sig i mitt knä och spydde nån gång til i påsen men sen somnade hon utmattad i min famn och vaknade när vi va framme. Som tur var va hon superpigg då och man hade inte kunnat tro att hon nått dåligt en stund innan. Vi matade henne med lite chips och vatten innan vi skulle få skjuts med traktor och släp till vattenfallet (YS falls).

När vi kom fram efter en kost men mysig liten färd svalkade vi oss vid vattenfallet och sedan i en pool de hade där fast med vatten från vattenfallet.

Efter det begav vi oss tillbaka med traktor till bussen för att åka mot lunchstället. Vi fick kyckling, köttgryta och ris. Det var mycket godare än vad jag hade trott och mumsade i mig massor med mat.

När maten var intagen var det dags för krokodilerna vid black river falls.
Jag visste inte alls vad jag hade å vänta å om vi ens skulle få se några krokodiler. Vår guide varnade oss dock för att stoppa ut händerna utanför båten då krokodiler kan hoppa väldigt högt. Lite skraj över att mista en lem begav vi oss till båten.

Det började bra då det på land låg två stycken. En på vår sida och en på andra sidan. Vi åkte längst floden som var mörkt brunfärgad. Båtguiden/chauffören berättade att snart skulle vattnet bli svart, men egentligen var det bara botten som var så mörk. Själva vattnet var hur klart som helst. Han tog vatten i en flaska så vi fick se. Han skämtade till det att om han fyllde den ända upp kunde han sälja den för 1$. Vi fick se många krokodiler i flera storlekar. Men sist kom den största på 3,5m. Han var verkligen skitstor! Jag var ju lite smått rädd varje gång dom närmade sig båten men båtguiden hade inga problem att lägga sig ner vid vattenytan och stoppa ner händerna mot krokodilen.

[Bild]

[Bild]

Dom rörde vid dom och matade dom.

[Bild]

Efter båtturen fick vi gå in i typ en litet hus där de hade lite krokodiler. En liten en tog de ut och tog en gummisnodd runt munnen så man skulle få klappa å hålla den.

[Bild]

Den var supermjuk (hade trott att den va hård) och len. Alla som ville fick hålla den en snabbis innan den släpptes ut i sin "bur" igen. Tror dom födde upp krokodiler på det där stället.

Vägen tillbaka gick utan problem och Ebba mådde bra och sov ungefär halva resan. Det var ju skönt och nu slapp hon typ somna vid maten. Vi alla har varit sjukt trötta tidigt då vi inte kommit in så bra i dygnsrytmen här. Jamaica ligger nämligen 6 timmar efter oss i Sverige. Så vid ca åtta-tiden (02.00 Sverige för er som inte kan räkna) så är vi supertrötta. Dessutom har jag vaknat sjukt tidigt och inte kunnat somna om. Alltså vi pratar 4.00-05.00 Jag kan säga att man är väldigt hungrig när buffén öppnar vid 7 =p

Imorgon blir det sol och bad igen. Sjukt skönt och mysigt, men hatar sanden som är överallt efter. Men men man ska väl inte klaga. Vi har det sjukt bra här!!

I fredags firade jag å Tobbe 7år som ett superpar ;) och eftersom vi inte är som andra så gick vi till gymmet och sen hem å mös med ost och kex i soffan. "Vuxenmys" fanns oxå med på kvällen så klart men inget jag tänker gå in djupare på haha.

På lördagen drog jag, Ebba å svärmor till port 73 för lite handling och pyssel. Port 73 har ofta ordnat med olika aktiviteter/pyssel och i lördags kunde man göra egna reflexer. Resten av dagen blev det mys och pyssel hemma.

På söndagen blev det städning, träning, handling, pyssel och så kollade vi på en tomt som vi eventuellt ska köpa (med hus som ej är byggt än).

På väg från gymmet till tomten så stannade vi vid ett trafikljus och hade ca 3 bilar framför oss. Då säger Ebba: "pappa jag orkar inte stå i kö. Kör där istället!" Och så pekar hon på andra filen där det är tomt. Dagen innan hade det varit jättemycket köer så svärmor/farmor hade vänt och tagit en annan väg. Detta hade Ebba snappat upp och tänkte att så kan man väl göra jämt. Haha hon är för söt! Höll på att garva ihjäl mig för hon lät verkligen seriös när hon sa det. Hon snappar upp allt just nu så man måste verkligen tänka på vad man säger.

Så här har min helg varit. Hoppas ni har haft en bra helg ni oxå!

Den här veckan kommer bestå av jobb, träning å packning. På lördag drar vi ifrån kalla Sverige!! Jamaica here we come! :D

Har varit lite dålig på att skriva på senaste tiden men det har varit så mycket. Vi har sålt vårat hus och det har varit mkt tid som gått åt med städ, fotografering, mer städ, visningar å kontraktsskrivning. Nu ska vi bara hitta ett nytt hus till oss själva :p

Men efter 3 veckors frånvaro från träning så kunde jag äntligen komma tillbaka till gymmet som jag nog skrev i förra inlägget.

I måndags var jag på en ny mätning. Jag hade inte så höga förväntningar pga sjukdom å lite fusk med kosten. Men -11mm på kalipern var ändå helt godkänt. Men Tobbe som oxå hade mätning samma dag krossade totalt med -25!! Helt grymt! Han är bara fööör bra. Han har kämpat på å vart duktig trots att jag har fuskat.

Ikväll blir det ett ben och rumpass med Tobbe. Ebba ska sova hos farmor så då kan vi passa på att träna tillsammans. Jag tycker verkligen om att träna med Tobbe för jag får till bra pass med honom och han ger mig så mycket energi :D sen så har vi ju alltid väldigt kul ihop.

Vi är ju "groupie"mongos haha.

Så här ser dagens form ut:

Ja det va allt för den här gången. Hej svejs ;)