Tar jag mig fram idag! Hade ett sjukt bra och tungt benpass igår med Erik å Eriks kompis spagge. Kände mig bara så stark!!

Vi började passet med 4set i hackliften. Uppvärmning på 100kg å sen tog jag direkt ett nytt pb på 170kg. Kändes grymt bra!
Sen körde jag 4set i rumpsparkmaskinen med 70kg per ben.
Benspark (framsida lår) 55kg
Bencurl (baksida lår) 45kg. De sista två seten körde jag så många jag orkade på 45kg å sen så sänkte jag till 30kg och gjorde ca 10reps till för att verkligen krama den sista musten ur benen.
Vi avslutade med stående vader i smithmaskinen 70kg. Saknade dock nackkudden som någon verkade ha snott. Tog en tjocktröja men det kändes ändå.

Nu sitter jag å njuter av en monster ultra sunrise på väg till jobbet. Börjar lite tidigare idag för att vi ska iväg till vattentornet med klassen.

Hoppas ni får en bra dag! :D