Tar jag mig fram idag! Hade ett sjukt bra och tungt benpass igår med Erik å Eriks kompis spagge. Kände mig bara så stark!!

Vi började passet med 4set i hackliften. Uppvärmning på 100kg å sen tog jag direkt ett nytt pb på 170kg. Kändes grymt bra!
Sen körde jag 4set i rumpsparkmaskinen med 70kg per ben.
Benspark (framsida lår) 55kg
Bencurl (baksida lår) 45kg. De sista två seten körde jag så många jag orkade på 45kg å sen så sänkte jag till 30kg och gjorde ca 10reps till för att verkligen krama den sista musten ur benen.
Vi avslutade med stående vader i smithmaskinen 70kg. Saknade dock nackkudden som någon verkade ha snott. Tog en tjocktröja men det kändes ändå.

Nu sitter jag å njuter av en monster ultra sunrise på väg till jobbet. Börjar lite tidigare idag för att vi ska iväg till vattentornet med klassen.

Hoppas ni får en bra dag! :D

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Varje minut flyger förbi. Timmarna går fort. Dagarna försvinner. I min hjärna gör jag massor av saker och springer runt stressad, men min kropp är still. Jag är tyst, men i mitt huvud skriker jag. Precis som Rose i Titanic känns det som om ja...

Hjärtat dunkar hårt. Tung andning. Ont i magen. Halsbränna. Tankarna rusar omkring i huvudet. Så mycket som behöver göras, men kroppen lyder inte. Kan inte sitta still, men orkar inte göra något. Varför kan jag inte bara göra det jag måste och sl...

Förra veckan fick jag ett mms från min man Tobbe. Ingen text bara en bild. Jag börjar fråga om han va inblandad och om han hade kört. Han va inblandad i en seriekrock som medpassagerare. Han va oskadd men hade känningar i axlar och lite nacke. Han ...

I helgen har jag haft mamma på besök. Det var verkligen något jag behövde. Min mamma ger mig alltid positiv energi och det är en av anledningarna varför hon är min största förebild. Vi hade planerat att gjuta betongfat med rabarberblad, vilket vi...

Jag har ofta svårt att hitta balans i allt jag gör. Jag fastnar i något och hela min värld snurrar runt just det som jag tycker är intressant för tillfället. Det finns oxå vissa saker som jag återkommer till utan att ens fatta varför. Det är som min ...