jag började helgen (lördagen) med att åka ut till Lidingö med mina kära bootcampsinstruktörskollegor (långt påhittad ord). Vi körde en liten hinderbana och vi hade sjukt kul, men vi tyckte att det inte blev så mycket träning så vi åkte till Bosön där vi skulle käka lunch och körde en omgång med fängelsestyrka. Fängelsestyrka är att halva gänget springer i backe medans den andra halvan gör 4st styrkeövningar från 1-10.

Tyckte inte att träningen och hinderbana var så tuff men jag är full av blåmärken idag :p

Och eftersom jag inte tyckte jag tagit ut mig igår så stack jag å Tobbe iväg till gymmet och körde ett överkroppspass (Tobbe körde rygg).

Körde en ny magövning som du ser längst ner på bilden. Sätt fötterna i två öglor som är kopplade till kabelmaskinen och sitt på bänken. Dra sen benen mot hakan. Sjukt jobbigt för magen. Gillar att hitta lite nya övningar som tar bra ;)

Idag har vi tagit det lugnt på förmiddagen och sen vid två tiden stack hela familjen till gymmet. Ebba hjälpte till att räkna lite grann (pappa/Tobbe suger på att räkna :p). Sen så var det Netflix som gällde för henne.
Jag körde ett riktigt bra rumppass (och ben). Har lite svårt att få bra kontakt i rumpan så nu ville jag verkligen att det skulle bränna i skinkorna vilket jag lyckades med. Riktigt riktigt jävla bra pass!! :D

Efter gymmet blev det en promenad. Brrr va det är kallt ute!! Vi fick gå väldigt fort och ändå fick jag inte upp nån bra värme.

Nu blir det lite välbehövd sömn.

ZzZZZZZzZzZZz