Jag har just avslutat dagens träningspass! Känner mig så grym varje gång jag har bestämt att jag ska träna på kvällen och verkligen gör det. Jag tycker annars bäst om att träna på morgonen eller tidig dag, men just nu tycker jag att jag går upp tidigt nog ändå och skulle inte palla att träna innan jobbet.

Det här var dagens redskap. Trx, gummiband, pall och så klart golvet. Det vart träning av biceps, triceps, bröst och lite axlar. Vanligtvis hatar jag å träna biceps då jag oftast får ont i handlederna och bara kan göra så kallade hammercurls där man håller hanteln som en hammare vilket inte påfrestar handlederna så mycket som vanliga bicepscurls. Men nu med trx och gummiband känns det som jag verkligen får kontakt med muskeln utan nån smärta i handlederna.

Nu blir det välförtjänt slapp i soffan ;)

Igår efter Ebba gick å la sig vad det dags att träna lite. Träningen har tyvärr blivit bortprioriterad den senaste tiden vilket jag inte gillar egentligen. Men att börja jobba efter att ha varit arbetslös sen september är ganska jobbigt även om det är kul att äntligen få komma ut i arbetslivet igen. Men den energi jag haft kvar har gått till Ebba och lite till Tobbe oxå. Men nu när jag börjat komma in med jobb och tidiga mornar så känner jag att det är dags att börja röra på sig igen!

Igår var det ben och rumpa som gällde. Jag körde hemma med trx-band och ebbas pall som redskap. Jag körde ca 45 min utan någon vila mellan övningarna. På slutet använde jag pallen för att köra step-up. Hon har en ganska hög pall så man får rejäl träning för ben å röv. Ett bra tips om ni har en pall är att börja gå på den när ni kanske kollar på tv. Börja med typ 10-15 min och öka successivt. Tänk dock på att trampa ned med hela foten så slipper ni ha stenhårda vader dagen efter.

Idag är ben svaga och rumpan värker precis som jag vill ha det hehe. Att gå dubbelsteg i alla trappor är inte optimalt idag. Kraften i stegen finns inte riktigt där :p

Ikväll blir det armar hade jag tänkt. Det bästa är ju att planera in träningen annars blir den sällan av. Boka in tid och plats när ni ska träna och håll det precis som du skulle gjort om du tränade med nån. Låt dig själv bli din bästa träningskompis. Se det så som att du sviker dig själv om du inte tränar då du bestämt att du skulle. Ett litet tips till er från mig ;)