Här kommer femte och sista delen i hur du sätter mål.

Tidsättning!
Det här är kanske den svåraste delen enligt mig. Hur vet man hur lång tid det tar att gå ned si och så mycket eller hur lång tid det tar att bli fem minuter snabbare per mil?!
Precis som jag har skrivit i tidigare inlägg så behöver man ta reda på så mycket fakta som möjligt så man kan få fram en ungefärlig tid som det kan ta att nå sitt mål. Googla på hur lång tid det tagit för andra, men kolla även hur ofta de tränade för att nå det resultatet. Kanske kan du inte lägga lika mycket tid och då kommer det inte gå lika snabbt.


Nu har du fått de fem stegen du behöver för att sätta ihop ditt mål.

Specifikt
Mätbart
Accepterat
Realistiskt
Tidsatt

SMART

Kom ihåg att om man aldrig ändrar något i livet kommer det aldrig bli nått annat än vad det är nu. Om du gillar/älskar ditt liv som det är så grattis! Men de flesta är inte riktigt nöjda med allt i sitt liv och då krävs det förändring. Jag har ju skrivit om träningsmål men det funkar lika bra med andra sorts mål oxå. Det är bara sätta sig ned med penna å papper och börja skriva hur du vill ha ditt liv. Om du vill göra många förändringar så gör en sak i taget. Rom byggdes inte på en dag ;)