Igår efter Ebba gick å la sig vad det dags att träna lite. Träningen har tyvärr blivit bortprioriterad den senaste tiden vilket jag inte gillar egentligen. Men att börja jobba efter att ha varit arbetslös sen september är ganska jobbigt även om det är kul att äntligen få komma ut i arbetslivet igen. Men den energi jag haft kvar har gått till Ebba och lite till Tobbe oxå. Men nu när jag börjat komma in med jobb och tidiga mornar så känner jag att det är dags att börja röra på sig igen!

Igår var det ben och rumpa som gällde. Jag körde hemma med trx-band och ebbas pall som redskap. Jag körde ca 45 min utan någon vila mellan övningarna. På slutet använde jag pallen för att köra step-up. Hon har en ganska hög pall så man får rejäl träning för ben å röv. Ett bra tips om ni har en pall är att börja gå på den när ni kanske kollar på tv. Börja med typ 10-15 min och öka successivt. Tänk dock på att trampa ned med hela foten så slipper ni ha stenhårda vader dagen efter.

Idag är ben svaga och rumpan värker precis som jag vill ha det hehe. Att gå dubbelsteg i alla trappor är inte optimalt idag. Kraften i stegen finns inte riktigt där :p

Ikväll blir det armar hade jag tänkt. Det bästa är ju att planera in träningen annars blir den sällan av. Boka in tid och plats när ni ska träna och håll det precis som du skulle gjort om du tränade med nån. Låt dig själv bli din bästa träningskompis. Se det så som att du sviker dig själv om du inte tränar då du bestämt att du skulle. Ett litet tips till er från mig ;)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Varje minut flyger förbi. Timmarna går fort. Dagarna försvinner. I min hjärna gör jag massor av saker och springer runt stressad, men min kropp är still. Jag är tyst, men i mitt huvud skriker jag. Precis som Rose i Titanic känns det som om ja...

Hjärtat dunkar hårt. Tung andning. Ont i magen. Halsbränna. Tankarna rusar omkring i huvudet. Så mycket som behöver göras, men kroppen lyder inte. Kan inte sitta still, men orkar inte göra något. Varför kan jag inte bara göra det jag måste och sl...

Förra veckan fick jag ett mms från min man Tobbe. Ingen text bara en bild. Jag börjar fråga om han va inblandad och om han hade kört. Han va inblandad i en seriekrock som medpassagerare. Han va oskadd men hade känningar i axlar och lite nacke. Han ...

I helgen har jag haft mamma på besök. Det var verkligen något jag behövde. Min mamma ger mig alltid positiv energi och det är en av anledningarna varför hon är min största förebild. Vi hade planerat att gjuta betongfat med rabarberblad, vilket vi...

Jag har ofta svårt att hitta balans i allt jag gör. Jag fastnar i något och hela min värld snurrar runt just det som jag tycker är intressant för tillfället. Det finns oxå vissa saker som jag återkommer till utan att ens fatta varför. Det är som min ...