Mitt 2014 började inte särskilt bra. Jag var sjukskriven och mådde psykiskt dåligt och gick på antidepressiva. Det var inget jag ville någon skulle veta då, men jag har lärt mig att ibland måste man ta hjälp och det är inget att skämmas för.
Mitt i allt elände så bestämde sig fk att dom skulle trycka ner mig lite till genom att säga att jag bara fick ut 9 av ca 30 dagar. Att man mår dåligt har dom inte nån som helst omtanke om.

Jag tog mig smått tillbaka och fick ett långtidsvik på en förskola i Nacka. Men vad som i början kändes så bra gick snabbt utför. Min kollega jag jobbade med var allt annat än trevlig och detta gjorde mig åter igen nere.
Under semestern mådde jag mycket bättre och började trappa ned på min medicin för att sen sluta helt. Men sen kom jag tillbaka till jobbet och allt blev bara värre och värre.
Hela dagarna bestod av tankar om jag skulle sluta eller inte. Att bara sluta skulle innebära att min inkomstkälla skulle försvinna och trots att jag å Tobbe aldrig har haft några pengaproblem så fick det mig att känna panikångest. Efter mycket velande och försök till att få en förbättring på mitt jobb så slutade det med att jag var tvungen att sluta. Den ångest jag kände för att gå å jobba med den där personen vägde mer än ångesten över att inte ha några pengar.

Med allt detta hängandes över mig så har min ork varit nästintill noll och träningen har inte alls blivit av som jag tänkt. Dock vände det i slutet på året och jag började återigen känna den där träningsglädjen.

Hela år 2014 har varit en kamp. Men tack vare min underbara familj och mina fina vänner så har jag lyckats vända allt. Mitt 2015 har börjat helt tvärtemot 2014 och livet känns underbart igen. Visst har jag mina dagar när jag inte mår helt 100% men det får mig att uppskatta de bra dagarna så mycket mer.

Hoppas vi alla får ett superbra år!

För ca 1 vecka sen så fick jag en för tidig julklapp av min kära man, nämligen ett aktivitetsarmband m pulsband (polar loop). Jag hade gått å suktat på det ett tag nu vilket han visste och det var väl därför han inte kunde vänta tills julafton.

Med detta superbraiga armband kan man se hur många steg man gått, hur många kalorier man bränt, tiden, pulsen och hur långt man har kvar till sitt dagliga mål som man ställt in i förväg.

Nu till själva ämnet i blogginlägget. I fredags till söndags så rörde jag mig inte så jättemycket. I fredags tränade jag dock men om man inte rör sig nått på resten av dagen så hjälper det inte för att nå sitt dagliga mål. Jag tror jag har skrivit det förut, men träning på ca 3ggr/vecka kan inte kompensera saknaden av vardagsmotion. Många tänker att de tränar flera gånger i veckan å äter normalt med mat men ändå går de upp i vikt och står som frågetecken. Varför går jag upp när jag tränar?! Jo för att du inte rör på dig ordentligt annars.

I måndags började jag på mitt nya jobb. På fritids vilket är ett ganska rörligt jobb och det är ju bra. Men jag tänkte att jag verkligen skulle få till vardagsmotionen och göra det till en bra vana. Så såhär har mina vardagsmotiondagar sett ut:

? Cyklat och lämnat Ebba på förskolan och sen hem igen.
? Gått hemifrån till stationen istället för att ta bussen.
? Tagit alla trappor vid vh station och i handen.
? Klivit av en station före jobbet och gått istället.
? Efter jobbet så har jag gått tillbaka till den stationen där jag hoppade av.
? Tagit trappan igen vid handen å vid vh.
? Gått hem från stationen.

Det blir väldigt mycket mer motion än när jag inte gjorde det. Ca 8000 steg mer varje dag, vilket genererar i ett hälsosammare jag :D

På väg hem från gymmet å det är svårt att skriva eftersom mina armar skakar så mycket. Fick till ett riktigt bra pass idag trots att jag tränade själv å inte va så motiverad innan.

Här är en felvänd bild på mitt pass idag. Väldigt plottrigt, men huvudsaken är ju att jag vet vad jag menar :p

Måste få till det med mat å träning nu för senaste månaden har jag varit sjukt dålig på allt och det syns verkligen på min kropp nu. Det går ju att dölja ganska bra med kläder men jag vet ju hur det känns å hur jag ser ut naken. Låt mig bara säga att jag inte känner mig så snygg just nu. Varför är det så svårt att komma ihåg den här bra känslan efter man tränat?!

Jaja det är bara för mig att kämpa vidare.

Den här veckan har jag varit otaggad på allt inom hälsa och motion. Vet inte varför. Jag har haft all tid i världen men ändå så orkar jag inte.

Men idag tänkte jag om jag sätter på mig träningskläderna så kanske jag börjar röra på fläsket. En halvtimmes hemmaträning blev det tillslut. Jobbig jävla träning non-stop i 30min. Ingen vila mellan Seten utan bara kötta.

Längtar efter att Jill ska bli bra i sin skuldra/nacke så hon kan pusha mig till hård träning! I need you <3

Igår var jag på gymmet igen efter att varit sjuk en vecka. Kände mig sjukt svag speciellt i benen. Sen ville vänster tumme inte vara med å lyfta. Jag tog ett grepp runt skivstången men efter typ 3 reps bestämde sig tummen för att sluta greppa och det blev sjukt jobbigt att hålla kvar stången!

Sen bestämde jag mig tydligen för nått nytt nämligen dumbbellswing nästan på Jill dessutom. Vet inte vad som hände men mina armar bara vek sig åt sidan. "Inte slänga ner vikterna i golvet" står det på väggen överallt. Ooops!

Man kanske tror att det slutar där, men icke. Jill fick olika tyngd på sina vikter och blev lite obalanserad och fick typ skrattattack å orkade sen inte få upp nån vikt över huvud taget. Det blev då bara två set för henne i bröstpress.

Efter att jag kommit ut från gymmet så andades jag ut för nu måste ju allt "kaos" va slut, men jag andades ut lite för tidigt. Medan jag pillade på telefonen så missade jag tydligen ett trappsteg. Hål i byxorna å skrubbsår blev det. Tur att det va i dom byxorna som redan va trasiga i en dragkedja.

Nu är jag på väg hem från en smått kaosartad dag på jobbet. Ska hämta min prinsessa å ta en lugn kväll med tända ljus och mys (fredagsmys som Ebba säger när vi tänder ljus) :D

Igår körde jag å Jill ett grymt pass!

Måste ju öka lite såklart ;) 35kg i triceps å 120kg i benpress. Jill fortsätter att hänga på å pressar sig själv. Hon är grym och har verkligen fått till tekniken bra :D

Träningsvärken i benen är tillbaka igen but I like it!

Idag gör mina ben ont. Riktigt jobbigt att cykla å gå i trappor.

Var sjuk förra veckan så då blev det ingen träning å det var lite kämpigt igår att ta sig till gymmet. Va trött å efter en veckas slapp måste man ju komma in i det igen.

Det gick väldigt bra iaf :D tog nytt pb i marklyft 50kg, rodd i maskin 81kg å i benpress 115kg! Kändes riktigt bra. Fick kämpa med bröstpressen å mina 17,5kg hantlar. Satan va tunga de va igår. Armarna skakade som asplöv å Jill verkade mer nervös än vanligt när jag lyfter tunga hantlar :p haha.

Blev inga bilder igår. Är dålig på att komma ihåg att ta det när jag är mitt uppe i träning. Skriver ju i min träningsdagbok mellan Seten om jag inte passar på Jill. Det är ju trots allt därför jag är på gymmet, inte för att ta selfies ;)

Så idag blir det ett inlägg med lite olika saker.

Idag har jag varit å träffat min syssling (syster) Jenny i Täby centrum :D det var så längesen vi sågs. Tråkigt att vi bor så långt bort från varandra :(
Vi hade iaf supermysigt! Vi åt lunch på vapianos, gick å strosade i affärer å fikade lite. Det blev inte så mycket shopping för min del. Blev en kjol till Ebba å en träningsdagbok till mig.

Jenny köpte lite söta kläder till sina fina tvillingtjejer.

Sen var det hem för att umgås lite med Ebba. Igår fick hon gigantiska gatukritor som vi målade med utanför oss. Det blev snögubben Olof å hästen lilla gubben. Jag är ju såå bra på att rita :p

Efter mat å mys i soffan var det bara att byta till gymkläder och bege sig till gymmet. Som förra lördagen så skulle de andra som var på tåget ut å festa medan jag kommer i mina träningskläder.

Jag mötte Jill vid gymmet och vi körde på. Det var typ tomt på gymmet å det är extremt skönt. Slippa "köa" för rätt vikter/maskiner eller behöva byta övning för att allt ska flyta på.
Det blev ett nytt pb i dips (32.5kg) och i marklyft (45kg). Fick nytt pb i torsdags oxå i bröstpress (17.5kg/hand). Känner mig grymt stark just nu å så peppad att pressa mig själv lite mer för varje gång.
Jill är oxå grym som ligger hack i häl med mig i väldigt mycket. Hon är mycket starkare än vad hon tror.

Här är en bild från i torsdags.

Lite mer lutad än vad jag borde vara men fixade till det idag.

Nu blir det hem å ha lite vuxenmys med mannen <3