För ca 1 vecka sen så fick jag en för tidig julklapp av min kära man, nämligen ett aktivitetsarmband m pulsband (polar loop). Jag hade gått å suktat på det ett tag nu vilket han visste och det var väl därför han inte kunde vänta tills julafton.

Med detta superbraiga armband kan man se hur många steg man gått, hur många kalorier man bränt, tiden, pulsen och hur långt man har kvar till sitt dagliga mål som man ställt in i förväg.

Nu till själva ämnet i blogginlägget. I fredags till söndags så rörde jag mig inte så jättemycket. I fredags tränade jag dock men om man inte rör sig nått på resten av dagen så hjälper det inte för att nå sitt dagliga mål. Jag tror jag har skrivit det förut, men träning på ca 3ggr/vecka kan inte kompensera saknaden av vardagsmotion. Många tänker att de tränar flera gånger i veckan å äter normalt med mat men ändå går de upp i vikt och står som frågetecken. Varför går jag upp när jag tränar?! Jo för att du inte rör på dig ordentligt annars.

I måndags började jag på mitt nya jobb. På fritids vilket är ett ganska rörligt jobb och det är ju bra. Men jag tänkte att jag verkligen skulle få till vardagsmotionen och göra det till en bra vana. Så såhär har mina vardagsmotiondagar sett ut:

? Cyklat och lämnat Ebba på förskolan och sen hem igen.
? Gått hemifrån till stationen istället för att ta bussen.
? Tagit alla trappor vid vh station och i handen.
? Klivit av en station före jobbet och gått istället.
? Efter jobbet så har jag gått tillbaka till den stationen där jag hoppade av.
? Tagit trappan igen vid handen å vid vh.
? Gått hem från stationen.

Det blir väldigt mycket mer motion än när jag inte gjorde det. Ca 8000 steg mer varje dag, vilket genererar i ett hälsosammare jag :D

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Varje minut flyger förbi. Timmarna går fort. Dagarna försvinner. I min hjärna gör jag massor av saker och springer runt stressad, men min kropp är still. Jag är tyst, men i mitt huvud skriker jag. Precis som Rose i Titanic känns det som om ja...

Hjärtat dunkar hårt. Tung andning. Ont i magen. Halsbränna. Tankarna rusar omkring i huvudet. Så mycket som behöver göras, men kroppen lyder inte. Kan inte sitta still, men orkar inte göra något. Varför kan jag inte bara göra det jag måste och sl...

Förra veckan fick jag ett mms från min man Tobbe. Ingen text bara en bild. Jag börjar fråga om han va inblandad och om han hade kört. Han va inblandad i en seriekrock som medpassagerare. Han va oskadd men hade känningar i axlar och lite nacke. Han ...

I helgen har jag haft mamma på besök. Det var verkligen något jag behövde. Min mamma ger mig alltid positiv energi och det är en av anledningarna varför hon är min största förebild. Vi hade planerat att gjuta betongfat med rabarberblad, vilket vi...

Jag har ofta svårt att hitta balans i allt jag gör. Jag fastnar i något och hela min värld snurrar runt just det som jag tycker är intressant för tillfället. Det finns oxå vissa saker som jag återkommer till utan att ens fatta varför. Det är som min ...