Eftersom det inte blev nått inlägg får ni två delar idag. På ett sätt tycker jag att de hör ihop.

Tredje delen är accepterad och fjärde delen är realistiskt.

Med accepterad menar jag att du och folk i din närhet måste acceptera ditt mål. Tex om jag måste träna 6 gånger i veckan så tar det en hel del tid. Då skulle min man behöva ta mer ansvar hemma och med min dotter för att det hela ska gå ihop. Är han beredd att ta det ansvaret, har han den tiden, finns orken. Om inte så kommer det inte fungera och ditt mål kommer inte att klaras. Kom ihåg att ensam är inte alltid stark! Man kan behöva stöttning för att nå sitt mål.

Realistiskt. Är ditt mål verkligen realistiskt?!
Självklart är det bra att man måste pressa sig själv lite men det måste gå att uppnå annars vad är det för mening att sätta just det målet. Om du i nuläget har svårt att komma till gymmet så kanske inte 5-6 gånger i veckan är realistiskt. Om du springer milen på 60 minuter så kanske det inte är realistiskt att sätta mål på 45 minuter. Om du inte riktigt vet vad som är realistiskt ta hjälp av nån som vet. Googla. Men tänk på att alla människor är olika. Det som funkar för en annan person kanske inte funkar för dig. Kolla med flera personer så du får så mycket information som möjligt. Ju mer du vet desto lättare kommer det vara att sätta ett realistiskt mål som du kommer att klara.


Imorgon får ni sista delen hur ni sätter mål. Ha en skön söndagskväll!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Varje minut flyger förbi. Timmarna går fort. Dagarna försvinner. I min hjärna gör jag massor av saker och springer runt stressad, men min kropp är still. Jag är tyst, men i mitt huvud skriker jag. Precis som Rose i Titanic känns det som om ja...

Hjärtat dunkar hårt. Tung andning. Ont i magen. Halsbränna. Tankarna rusar omkring i huvudet. Så mycket som behöver göras, men kroppen lyder inte. Kan inte sitta still, men orkar inte göra något. Varför kan jag inte bara göra det jag måste och sl...

Förra veckan fick jag ett mms från min man Tobbe. Ingen text bara en bild. Jag börjar fråga om han va inblandad och om han hade kört. Han va inblandad i en seriekrock som medpassagerare. Han va oskadd men hade känningar i axlar och lite nacke. Han ...

I helgen har jag haft mamma på besök. Det var verkligen något jag behövde. Min mamma ger mig alltid positiv energi och det är en av anledningarna varför hon är min största förebild. Vi hade planerat att gjuta betongfat med rabarberblad, vilket vi...

Jag har ofta svårt att hitta balans i allt jag gör. Jag fastnar i något och hela min värld snurrar runt just det som jag tycker är intressant för tillfället. Det finns oxå vissa saker som jag återkommer till utan att ens fatta varför. Det är som min ...