Igår var det ben på schemat. Under resan hem från jobbet hade jag fixat ett pass till mig å Tobbe som vi skulle följa.

När Ebba var nedbäddad i sängen var det dags att röra på fläsket!

Så här såg passet ut:

Trx upphopp 15st
Utfall med 4kg medicinboll 6-8/ben
Trx hamstrings (liggandes) 20st
Burpees 10st
Åsnesparkar 25/ben
Sidolyft m gummiband 20/ben
Trx sumosquats 15-20st
Benlyft (mage) reverse crunches, fail

Ingen vila mellan utan bara byta "stationer" med varandra. Detta körde vi tre gånger. Jag avslutade med lite extra mage. Svetten rann/fettet grät!

Totalt blev det 30min vilket var lagom i den här värmen. Det behövdes mycket vatten efteråt kan jag lova.

Ikväll blir det nya tag när vi kör överkropp!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Varje minut flyger förbi. Timmarna går fort. Dagarna försvinner. I min hjärna gör jag massor av saker och springer runt stressad, men min kropp är still. Jag är tyst, men i mitt huvud skriker jag. Precis som Rose i Titanic känns det som om ja...

Hjärtat dunkar hårt. Tung andning. Ont i magen. Halsbränna. Tankarna rusar omkring i huvudet. Så mycket som behöver göras, men kroppen lyder inte. Kan inte sitta still, men orkar inte göra något. Varför kan jag inte bara göra det jag måste och sl...

Förra veckan fick jag ett mms från min man Tobbe. Ingen text bara en bild. Jag börjar fråga om han va inblandad och om han hade kört. Han va inblandad i en seriekrock som medpassagerare. Han va oskadd men hade känningar i axlar och lite nacke. Han ...

I helgen har jag haft mamma på besök. Det var verkligen något jag behövde. Min mamma ger mig alltid positiv energi och det är en av anledningarna varför hon är min största förebild. Vi hade planerat att gjuta betongfat med rabarberblad, vilket vi...

Jag har ofta svårt att hitta balans i allt jag gör. Jag fastnar i något och hela min värld snurrar runt just det som jag tycker är intressant för tillfället. Det finns oxå vissa saker som jag återkommer till utan att ens fatta varför. Det är som min ...