Idag efter en härlig dag på berga (bergadagarna) så stack jag till gymmet. Min helt underbara man följde med som min egna lilla pt för att hjälpa mig <3

Jag skulle köra ben och rumpa. Jag har ju som de flesta vet en dålig rygg som har hindrat mig från att bland annat köra benböj. Men på senaste tiden har jag börjat köra det mer å mer, men med låga vikter. Idag billekar köra lite tyngre samtidigt som jag inte går ifrån tekniken. Tobbe kom med tips och jag körde upp till 60kg den här gången. Ingen jättehög siffra men för mig är det högre än jag kört på väldigt många år. I hackliften har jag kunnat köra tyngre men då får man mer hjälp med hållningen å jag har en platta att luta ryggen mot så det räknas inte riktigt.
Jag körde på med 6 set med både 60kg 10reps och sen typ 40kg 15-18reps. Kändes riktigt bra! :D

Efter det körde jag hipthrust. För er som inte vet vad det är så har ni en bild här ;)

Nytt pb där oxå 60kg. Nästa gång blir det högre!!

Sen tog jag ytterligare två pb:n i benspark 70kg å baksida lår 50kg.
Jag avslutade passet med vader.

Så här jobbigt va det så jag va tvungen att stretcha direkt efter haha.

Jag kände mig så nöjd efter passet å Tobbe var impad över mig oxå. Jag måste börja tro mer på mig själv å min styrka. Jag kan och jag måste tro på mig själv så det kan komma fram.

 

Hemlig beundrare

29 maj 2016 21:15

Du är grym!

Angelina Söderström

14 juni 2016 06:07

Tack ?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Varje minut flyger förbi. Timmarna går fort. Dagarna försvinner. I min hjärna gör jag massor av saker och springer runt stressad, men min kropp är still. Jag är tyst, men i mitt huvud skriker jag. Precis som Rose i Titanic känns det som om ja...

Hjärtat dunkar hårt. Tung andning. Ont i magen. Halsbränna. Tankarna rusar omkring i huvudet. Så mycket som behöver göras, men kroppen lyder inte. Kan inte sitta still, men orkar inte göra något. Varför kan jag inte bara göra det jag måste och sl...

Förra veckan fick jag ett mms från min man Tobbe. Ingen text bara en bild. Jag börjar fråga om han va inblandad och om han hade kört. Han va inblandad i en seriekrock som medpassagerare. Han va oskadd men hade känningar i axlar och lite nacke. Han ...

I helgen har jag haft mamma på besök. Det var verkligen något jag behövde. Min mamma ger mig alltid positiv energi och det är en av anledningarna varför hon är min största förebild. Vi hade planerat att gjuta betongfat med rabarberblad, vilket vi...

Jag har ofta svårt att hitta balans i allt jag gör. Jag fastnar i något och hela min värld snurrar runt just det som jag tycker är intressant för tillfället. Det finns oxå vissa saker som jag återkommer till utan att ens fatta varför. Det är som min ...