Ja det är i princip all träning som jag gjort den här veckan :p
Jag har jobbat mycket och har ont i halsen så den kombon har gjort att det inte blivit nån träning. Igår fick jag mig iaf en timmes arm och axelpass på förskolan då jag puttade sex barn i en sån där stor rund gunga haha. Ganska tung faktiskt och alla barn skrek "högre högre" i kör så det var bara att ta i mer.

Träning är nått väldigt viktigt för mig och jag saknar verkligen att träna när jag inte får det. Det är därför jag försöker få in så mycket vardagsmotion som möjligt när jag har möjlighet. Istället för att bara gå vanligt upp för en trappa så tar man dubbel- eller trippelsteg så det blir som utfallsteg. Det är en stor fördel med att inte ha körkort, då man kan få in så mycket mer vardagsmotion. Om jag hade körkort skulle jag nog bli sjukt lat :p jag vet att förut när jag hade stegräknare på mig brukade jag gå ca 15000 steg om dagen utan att anstränga mig. Min man som kör bil och då hade ett stillasittande jobb gick ca 3000 steg. Rätt stor skillnad! Vardagsmotion är mycket viktigare för hälsan än att träna 2-3 gånger i veckan. Du kan aldrig gottgöra utesluten vardagsmotion med träning. Det kan vara värt att tänka på ;)

Nu ska jag hoppa av tunnelbanan å gå i lite trappor till bussen! Ha en bra dag där ute!