Som jag skrev igår så är det någon som anmält min blogg på fb och det har gett mig sån energi! All den där avundsjukan som nån har, har gett mig ett ännu större sug och mer energi för att orka kämpa ytterligare lite hårdare. För ingen ska tro att dom kan trycka ner mig!!

Så igår morse packade jag ner all mat som jag behövde under hela dagen. Förberedning är nyckeln till att inte fuska.
Igår hade vi kvälls-apt och efter stack jag direkt till gymmet och mötte upp Erik för ett ryggpass. Lyckades få till ett bra pass trots lite ryggont innan passet. Men oftast får jag inte ont i ryggen av att träna rygg utan när jag tränar rumpa.

Efter ryggen körde vi lite biceps. Höll på att dra handleden ur led (kändes det som iaf) men det gick bra ändå. Hade glömt greppen hemma så handlederna och greppet fick jobba hårt. Tappa till och med hantlarna i enarmarodden :p

Idag ska jag försöka få till ett magpass hemma och kanske lite yoga på det. Jag skulle vilja få till magen innan jag ska lägga Ebba så får nog göra nått kul av det så hon kan va med på ett hörn.

Här ska ni få en formbild. Som sagt så har jag ju fuskat alldeles för mycket de senaste månaderna men är ändå rätt nöjd över formen. Bra utgångsläge iaf.

De senaste blogginläggen har jag inte kunnat lägga ut på Facebook eftersom någon har anmält mig för att min blogg är stötande :O va?! Visst har jag inte alltid jättemycket kläder på mig på alla bilder och ibland kallar jag rumpa för röv men annars finns det väl inget man kan reagera på över huvud taget. Det som känns lite lustigt är ju att det är någon av mina fb-vänner som har anmält det. Varför inte bara sluta läsa min blogg eller ta bort mig från Facebook om du inte gillar det jag skriver?! Jag skulle uppskatta det mer om personen som anmält mig berätta det för mig och varför istället för det här.
Jag kommer inte sluta blogga å inte sluta lägga ut lättklädda bilder på min dagsform eller liknade. Jag antar att det stör nån att jag som mamma satsar på mig och min kropp. För jag vet att det inte är för alla men det är något som jag vill! Om jag vill göra nått och det inte på nått sätt skadar nån annan (förutom kanske ett å annat självförtroende) så tänker jag fortsätta.

Jag tycker att jag är en jävligt snygg mamma!

Och jag jobbar hårt för det och då tänker jag inte gömma mig i vassen bara för att inte alla orkar kämpa med det som de inte är nöjda med!

Jag vet att de runt omkring mig som jag gillar å älskar känner detsamma och det är allt jag behöver <3

Så. Haters gonna hate!

Förra veckan va det sportlov. Vi hade hyfsat lite barn på måndagen så på tisdagen fick Ebba följa med till mitt jobb och till Spårvägsmuseet som vi åkte till.

Hon tyckte det va superkul att få följa med och tjatar redan om att få följa med och träffa hennes "bästisar" igen haha.
Resten av jobbveckan fick Ebba hitta på bus med farmor och på mitt jobb gjorde vi lite fler utflykter och på fredagen hade vi supermys med film, karaoke, popcorn och fika till mellis.

I helgen stod jag på loppis med svärmor för att försöka rensa inför flytten. Skönt att se att skåp börjar bli tomma å att förrådet i princip är tomt. Både ja å Tobbe är inga direkt sparare av oss så det är skönt. Så jobbigt om en av oss vill spara saker hela tiden medan den andra vill slänga. Onödigt tjafs är så onödigt :p

Träningen denna vecka var väl ingen succé. Två pass fick jag till. Ett på måndagen med Erik och ett igår med mannen och Erik.

Tobbe va tvungen att kolla om rumpan hade jobbat ordentligt haha. Jag tror nog både jag å Tobbe fick till ett bra pump i röven hahahaha. Ni som har tränat ordentligt förstår vad jag menar :p

Nu är jag på väg till jobbet och ser fram emot att träffa min klass igen. Dom kan driva en till vansinne ibland men det är ändå riktigt bra å fina barn. Ska se till att det här blir en riktigt bra måndag :D

Igår så räknade Tobbe ut att det är 11 veckor kvar tills jag fyller 30. Så då är det bara att sätta igång att kämpa med dieten igen så jag blir den snyggaste jävla 30-åringen! Fick sjukt bra motivation igen. När det känns som om man kan nå dit man vill inom en rimlig tid så känns allt så bra å riktigt. Att säga att man ska gå på diet för att om ca ett år vilja tävla funkar inte för mig när det gäller dieten tyvärr. Nu jävlar ska här kämpas!

Back to this och mkt mer!

Igår var jag hos mr John-John Falk (make me fit) som jag brukar kalla min coach. Det är han som håller koll på min kropp (fett & muskler) och som har satt ihop mitt kostschema. Igår var jag där för att göra en snabb mätning och sedan för att se om han kunde hjälpa mig med ryggen.

Mätningen gick bättre än förväntat då jag totalt freakat ut allt för länge med kosten. 77mm i kalipern. Känns ändå bra att jag inte förstört allt jobb jag har lagt ner.

Sen till ryggen. Han kollade och kände på ryggen. Han ritade på ryggen för att tydligare se hur den ser ut. Förutom att den är s-formad så är den vriden inåt. Vi stretchade en massa för att se var jag var vig och vart jag var stel. Han såg oxå tydligt att jag har mkt muskler på vänstra skuldran men typ inga på höger. Med tanke på vridningen så är ena axeln längre fram än den andra och man ser ena nyckelbenet betydligt mer än den andra.
Det som han kanske skulle kunna hjälpt andra lätt med kunde/vågade? han inte göra.

Så vad gör man?!

Han ska fixa ett speciellt och väldigt individanpassat tränings/stretch-schema så jag kan träna upp de muskler som är svaga och stretcha de muskler som är stela.

Igår kväll kändes det inte så jättekul att vara mig. Jag vet ju att min rygg är väldigt dålig men ofta försöker jag på nått sätt blunda för hur illa det faktiskt är. Men igår när jag fick testa olika saker och fick se hur stor skillnad det är på de olika sidorna av min överkropp så blev jag bara deppig.

Önskar inget hellre än att bara få ha en normal rygg. Kunna träna som jag vill och inte leva ett begränsat liv där jag undviker en massa saker som jag vet kan få mig att få ont eller mer ont.

Idag har jag i princip bara tänkt på att jag måste se till att fixa så de röntgar mig så vi kan se hur dåligt det faktiskt ser ut. Men lär ju behöva bråka till mig det för här i Sverige måste man ju det för att få bra hjälp.

Så med dom tankarna tar jag nu helg och ska försöka att inte gå runt och känna mig nere för det.

Hoppas ni där ute mår bra iaf!

Igår va jag på gymmet å körde ben och mycket rumpa. Det va bara veckans andra pass eftersom energin och ryggen inte riktigt varit med mig. Men jag får ju en massa vardagsmotion varje dag så det gör inte så mycket.

Körde en ny rumpövning (för mig) på den vertikala benpressen. Jag satte mig snett och körde bara ett ben. Körde bara 20kg men det räckte mer än väl.

Den tog bra kan jag lova. Förutom den körde jag hackliften, både back och fram (alltså jag vände mig). 120kg framåt och 80kg bakåt. Vågar inte ta för mycket vikt pga min rygg så mesar lite å safe:ar.

Glutesmaskinen blev det 75kg/ben
Legcurl 40kg
Benspark 50kg

Det blev inga vader igår. Varför vet jag inte. Tog mig tid att stretcha vilket jag inte gör så ofta. Ganska korkat men det är ju så sjukt tråkigt =P

Så idag gör det sjukt ont i rumpan vilket jag gillar. Älskar träningsvärk :D

Om energin finns å ryggen inte förstör så blir det ett pass ikväll oxå.

Ibland blir jag lite konstig. Jag blir liksom splittrad. Jag vill så mycket samtidigt och jag blir helt koko i huvudet! Jag har känt mig känslosam (kan bero på pms) och går från jätteglad till jättearg på två sekunder. Dessutom har ju ryggen bråkat med mig rätt mycket de senaste veckorna och jag har inte fått träna så som jag vill. Körde en massa cardio förra helgen men det är sååååå tråkigt. Jag har inga problem att gå promenader ute eller springa en runda på sommaren, men den här årstiden blir det bara cardio i form av vardagsmotion. Tillbaka till ämnet. Jag flippade ut på Tobbe igår för att han skulle träna på kvällen när det var hans nattning. Men det som jag egentligen va sur över var att jag inte skulle få någon egentid. För att om Tobbe åker till gymmet samtidigt som jag går å nattar Ebba så kommer han lagom tills jag är klar med nattningen, så jag tyckte att han kunde vara borta lite längre och kanske gå till Peter eller nått efter träningen. Han tyckte att jag betedde mig lite psyko så vi la på och efter några minuter kom jag på mig själv att jag var hungrig och hade haft delvis en dålig dag på jobbet. bad om ursäkt men jag antar att min hjärna kokar över så jag bara behöver lite ensamtid, vilket jag brukar få på gymmet.

Nu hoppar jag över till nått helt annat. Idag testade jag att åka med på Ebbas cheerleadingträning. Hon va så fruktansvärt mammig de två första gångerna att jag har valt att inte följa med för att hon faktiskt ska vara med de andra barnen och ledarna och göra sånt som hon faktiskt tycker är kul istället för att klänga på mig. Det gick faktiskt jättebra. Inget klängande och hon var med på allt. Det är så kul att se hur duktiga dom är när dom gör kullerbyttor, hjulningar, pyramider mm. Jag är en stolt mamma =D

Nu sitter jag här framför datorn och tvn och skriver och kollar på en amerikansk tonårsserie. Jag började kolla på den när jag var hemma förra veckan och nu är jag inne på säsong 3. Började bara titta för att ha nått att strötitta på när jag typ låg i soffan och spela på mobilen, men nu måste jag typ fortsätta titta för det händer så mycket roliga och spännande saker haha. 

Jag borde gå å lägga mig nu för att få mina timmars sömn som jag behöver. Ebba vaknade sju imorse och vanligtvis får jag sova i soffan medans hon leker en stund innan hon blir hungrig (ja dålig mamma, snäll dotter), men idag skulle hon bajsa och ha hjälp med flera saker så då vaknade jag till och kunde inte fortsätta sova. Då var det bara dricka en celsius och piggna till. Nu är jag faktiskt ganska trött men om jag somnar så är halva helgen redan över =P Skulle behöva lite semester igen hehe. Godnatt och sov gott för det ska jag göra! ;)

Grått,slask,mörkt,dålig rygg och ingen träning! Då är det lätt att känna sig lite deppig. Inget är så roligt medan man är inne i gråzonen. Jag känner mig konstant trött och önskar jag vore en Björn så jag kunde gå i ide. Tänk att ha lyxen att sova bort allt det här trista.
Och det känns lite sorgligt att känna sig som 60+ istället för att vara en ung kvinna i 20 års åldern. För jag kanske fyller 30 i år men fortfarande är jag i 20års åldern :p
Just nu så är den ända som riktigt förstår mig är Ulla på mitt jobb som också har ont i ryggen. Vi kan sitta hela resten och bara prata krämpor hehe.

Nu är jag på väg till jobbet å då är det bara att bita ihop och köra racet. That's My life lixom. Alla har vi våra problem å det här är mitt.

Den här veckan har känts så trött och tung. Och det är bara onsdag idag!
Fast det positiva för mig är att torsdag å fredag brukar gå rysligt fort eftersom jag tar "mina barn" till en annan skola å har musik och slöjd. Promenad + roliga ämnen = tiden går fort ;)

I måndags gick min duktiga man upp så han å Peter (hans jobbarkompis) va på gymmet kl 5 *jäsp*. Superduktiga som går upp och krigar så tidigt men det slutade med att Tobbe va så trött att han gick å la sug samtidigt som Ebba (19) hehe.

Så fast måndagar egentligen är min vilodag så tog jag ett pass på gymmet. Hade redan sjukt mycket träningsvärk i benen, men körde på ändå. Blev kanske inte det längsta passet men det tog bra.
På gymmet träffade jag Erik som va supersnäll å erbjöd mig skjuts hem så jag slapp gå i kylan :)

Igår va vi alla extremt trötta igen och det var hur svårt som helst att få upp Ebba på morgonen. Hon ville helt enkelt ligga kvar i den varma sängen å fortsätta snarka :p
På kvällen var det min tur att natta Ebba å jag gick å la mig jag med. Var så sjukt trött. Skönt att få sova närmare 12 timmar ;) Ebba verkade tycka det också eftersom hon vaknade pigg och glad!

Jag vet att jag inte direkt vinner nått mom of the year med den där frukosten men Ebba åt å var glad. Ibland måste man få lyxa till det med en nutellasmörgås till frukost.

Nu är jag på väg mot jobbet. Börjar senare idag eftersom det är min stängning på onsdagar. Sen efter jobbet blir det gymmet med Denise :)

Hoppas alla får en trevlig dag och att ni är lite piggare än mig! :D